¿Qué consecuencias tiene el uso excesivo de pantallas? ¿Qué pasa si estás mucho tiempo mirando una pantalla? ¿Cuáles son los efectos que producen las pantallas al ser observadas por mucho tiempo? Un estudio con 4 mil jóvenes acaba de confirmar un peligro oculto de estar demasiado tiempo frente a las pantallas: Aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
SEDENTARISMO
Peligro oculto: Los jóvenes querrán ver menos pantallas después de saber esto
Un estudio con 4 mil jóvenes encontró un peligro oculto de estar demasiado tiempo frente a pantallas. Este es el vínculo con enfermedad cardiovascular.
23 de agosto de 2024 - 13:54
Peligro: Evita las pantallas o podría aumentar tu riesgo de enfermedad cardiovascular / Imagen de Drazen Zigic en Freepik.
Peligro: ¿Qué pasa si estás mucho tiempo mirando una pantalla?
Para nadie es un secreto que estar demasiado tiempo frente a pantallas es perjudicial para la salud. Este mal hábito, que tiene que ver con el sedentarismo, se ha relacionado entre otras cosas con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo, esto incluye infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
El riesgo de enfermedad cardiovascular se puede ver aumentado por comportamientos de estilo de vida que persisten durante la edad adulta, como pasar demasiado tiempo frente a pantallas a los 20 años.
¿Qué consecuencias tiene el uso excesivo de pantallas?
Los investigadores querían determinar la relación entre el nivel y los cambios anualizados en el consumo de televisión desde la edad adulta joven hasta la mediana edad y la incidencia de eventos cardiovasculares prematuros antes de los 60 años.
Para ello analizaron la salud y el comportamiento de hombres y mujeres que tenían entre 18 y 30 años de edad al inicio del estudio.
De acuerdo con la investigación, entre los 4318 participantes incluidos, cada aumento de una hora en las horas diarias de visualización de televisión a los 23 años se asoció con mayores probabilidades de incidencia de enfermedad coronaria y eventos de enfermedades cardiovasculares incidentes.
Específicamente, tuvieron un 26 % más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, y un 16 % más de probabilidades de sufrir ataques cardíacos y/o accidentes cerebrovasculares, detalla el sitio especializado HealthDay acerca de los resultados del estudio.
Asimismo, cada hora adicional de visualización diaria de televisión al año se asoció con mayores probabilidades anuales de incidencia de enfermedad coronaria e incidencia de accidente cerebrovascular.
En concreto, las probabilidades de una persona de sufrir enfermedad cardíaca coronaria aumentó en un 55%, accidente cerebrovascular en un 58% y enfermedad cardíaca en general en un 32%, encontró el estudio.
Tomando en cuenta los hallazgos, los autores del estudio concluyeron lo siguiente:
"En este estudio de cohorte prospectivo, el mayor consumo de televisión en la adultez temprana y los aumentos anuales en el consumo de televisión a lo largo de la mediana edad se asociaron con la aparición de eventos cardiovasculares prematuros, en particular cardiopatía coronaria.
La adultez temprana, así como los comportamientos a lo largo de la mediana edad, pueden ser períodos importantes para promover patrones de comportamiento saludables en cuanto al consumo de televisión".
¿Cómo evitar las enfermedades cardiovasculares?
A propósito de los resultados del estudio, es importante recordar las medidas para prevenir las enfermedades cardiovasculares. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido recomienda lo siguiente:
- Comer una dieta sana y equilibrada
- Ser más activo físicamente
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Reducir el consumo de alcohol
- Mantener la presión arterial bajo control
- Mantener la diabetes bajo control
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