OMNI Esta es la cantidad de ejercicio necesaria para contrarrestar un día sentado Usar las escaleras en lugar del ascensor, jugar con las mascotas, hacer yoga, bailar o hacer las tareas de la casa son formas de agregar movimiento al día.
OMNI 10.000 pasos pero de caminata (moderada, mínimo) "Confirmado: caminar 10.000 pasos diarios es lo ideal, pero también depende de cómo los demos", una interesante sucesión de consejos sobre un tema elemental.
JUNTOS BIEN Este truco recién descubierto quema grasa estando sentado Aunque no es la panacea para bajar de peso, este complemento de la dieta y del ejercicio puede resultar útil para quienes pasan mucho tiempo sentados.
JUNTOS BIEN Esto que haces al estar sentado aumenta el riesgo de demencia Un nuevo estudio demostró que, dependiendo de la actividad que se esté realizando, el sedentarismo puede ser más o menos perjuidicial.
JUNTOS BIEN Este peligroso hábito aumenta tu riesgo de demencia Un estudio con 140 mil personas mostró que un hábito muy popular aumenta el riesgo de demencia drásticamente. ¡Deje de hacerlo!
JUNTOS BIEN Este es el consejo de científicos para minimizar el sedentarismo Estar sentado entre 9 y 10 horas al día aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, ansiedad, entre otras enfermedades y trastornos.
JUNTOS BIEN Descubren el daño real que genera pasar mucho tiempo sentado Pasar entre 6 y 8 horas diarias sentado aumenta el riesgo relativo de enfermedad cardíaca y muerte prematura en un 12%, y más de 8 horas entre un 20 y 30%.
JUNTOS BIEN Este es el poderoso efecto de pasar, por día, una hora menos sentado Romper el sedentarismo previene las dos enfermedades crónicas más comunes a nivel global: la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardiovascular, confirma estudio.
JUNTOS BIEN Cómo sobrevivir al home office en fin de año: 3 técnicas Casi dos años de pandemia después, el home office se ha vuelto la normalidad, tal como el sedentarismo. Recuperá el movimiento y la atención con estos consejos.
FOCO Día Mundial de la Diabetes: No al sedentarismo ni excesos El Día Mundial de la Diabetes fue creado en 1991 por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de la Diabetes para concientizar sobre la exponencial incidencia.
