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SEGÚN ESTUDIO

Un vaso al día de esta bebida ayuda a mejorar la memoria

Tomar esta bebida natural todos los días, podría ayudar a mejorar la memoria en pocas semanas, según estudio.

¿Qué bebida sirve para la memoria? ¿Qué se debe hacer para mejorar la memoria? ¿Qué es bueno para la memoria y cerebro? Probablemente, haya escuchado del jugo de granada para la próstata, prevenir el cáncer o reducir el colesterol; lo que muchos no saben es que también el jugo de granada es una bebida clave para mejorar la memoria, e incluso, se cree que ayuda a reducir el riesgo de demencia, según estudios.

¿Cómo mejorar la memoria?

El jugo de granada es una bebida rica en polifenoles, por eso se asociada con increíbles beneficios para la memoria y el cerebro. La siguiente investigación lo confirma.

Los investigadores realizaron un ensayo preliminar aleatorio controlado con placebo de jugo de granada en sujetos mayores, con quejas de memoria asociadas con la edad.

Para el estudio, se usaron pruebas de memoria y activación cerebral funcional (fMRI) como medidas de resultado.

En total, treinta y dos sujetos (28 que completaron) fueron asignados aleatoriamente a beber diariamente 8 onzas de jugo de granada o una bebida placebo del mismo sabor durante 4 semanas.

Los sujetos recibieron pruebas de memoria, escaneos fMRI durante tareas cognitivas, y extracciones de sangre para biomarcadores periféricos antes y después de la intervención, se reseña en el estudio.

Finalmente, los investigadores hallaron que:

Después de 4 semanas, solo el grupo de granadas mostró una mejora significativa en la prueba de memoria verbal de recuerdo selectivo de Buschke. Después de 4 semanas, solo el grupo de granadas mostró una mejora significativa en la prueba de memoria verbal de recuerdo selectivo de Buschke.

También, hubo un aumento significativo en la capacidad antioxidante.

Además, en comparación con el grupo del placebo, el grupo de la granada había aumentado la actividad de resonancia magnética funcional durante las tareas de memoria verbal y visual.

De acuerdo con los autores del estudio:

Estos resultados sugieren un papel del jugo de granada en el aumento de la función de la memoria a través de aumentos relacionados con las tareas en la actividad cerebral funcional. Estos resultados sugieren un papel del jugo de granada en el aumento de la función de la memoria a través de aumentos relacionados con las tareas en la actividad cerebral funcional.

Otras investigaciones sugieren que los ingredientes del jugo de granada pueden ayudar a prevenir la formación de placas amiloides en el hipocampo y prevenir el Alzheimer, el tipo más común de demencia.

¿Qué beneficios tiene la granada para la salud?

  • Es fuente de vitamina C
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Mejora la digestión
  • Ayuda a reducir la inflamación intestinal
  • Es buena para el corazón
  • Ayuda a reducir la presión arterial
  • Es un potente antiviral
  • Contribuye al desempeño sexual
  • Ayuda a controlar la diabetes
  • Contribuye con la salud urinaria
  • Mejora la resistencia al ejercicio

Recuerde, antes de comer semillas de granada o tomar el jugo de granada, consulte a su médico, sobre todo si está tomando medicamentos.

¿Cómo prevenir la pérdida de memoria?

El equipo médico de la prestigiosa Clínica Mayo aconseja:

  • Realizar ejercicio físico regularmente
  • Socializa con regularidad
  • Organizar tus tareas
  • Dormir bien
  • Controlar las afecciones crónicas
  • Seguir una dieta saludable
  • Desafiar la mente con crucigramas, bridge o aprendiendo a tocar un instrumento musical

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