Cuánto tiempo debe durar mi erección y cuándo preocuparse

¿Cuánto debe durar mi erección durante el sexo?

Probablemente esta es la pregunta que todos los hombres se han hecho en algún momento de la vida, sobre todo, aquellos que sospechan que podrían estar sufriendo problemas de erección o disfunción eréctil.

De hecho forma parte de las 10 preguntas sobre salud sexual masculina que son demasiado vergonzosas para hacerlas, según un artículo de la Universidad de Utah.

Entonces, ¿Cuánto debe durar una erección? "En realidad, no existe un tiempo promedio de duración de una erección", responde la Universidad de Utah.

Y explica: "La respuesta a esta pregunta es completamente diferente para cada persona. No existe un tiempo estándar en el que todos los hombres deberían poder mantener una erección".

"Para la mayoría de los hombres, el objetivo es conseguir una erección que sea lo suficientemente rígida para tener relaciones sexuales con penetración y que dure hasta que ambos miembros de la pareja estén satisfechos", agregan.

Pese a que no existe un tiempo promedio de duración de una erección del pene, la Academic Urology & Urogynecology of Arizona indica un tiempo aproximado.

"Una erección normal suele durar entre 5 y 35 minutos", dicen los expertos.

¿Cuándo consultar al médico por problemas de erección?

Ahora bien, cuando una erección dura muy poco o mucho, suele ser motivo de preocupación.

"Aconsejamos a los pacientes que, si una erección dura más de tres o cuatro horas y es dolorosa, deben acudir a urgencias. Esta afección se denomina priapismo", indica la Universidad de Utah.

En pocas palabras, el priapismo es una erección prolongada del pene. Existe el priapismo isquémico y el no isquémico. El priapismo isquémico es una emergencia médica, dice la Clínica Mayo.

Este tipo de priapismo es el resultado de la incapacidad de la sangre para salir del pene, lo que puede conllevar a la falta del oxígeno suficiente en el tejido peniano.

"La sangre queda atrapada en el pene porque no puede salir de las venas que se encuentran en su interior o porque existe algún problema con la contracción de los músculos lisos dentro del tejido eréctil del pene", explican los expertos.

Ahora, existen otros motivos por los cuales se debe consultar al médico y que tienen que ver con las erecciones.

Y es que, los problemas de disfunción eréctil se manifiestan de diversas formas. Por eso, ante la ausencia de erección, erección débil o erecciones que no duran lo suficiente para una relación sexual normal, se aconseja acudir al médico.

¿Cómo mejorar las erecciones?

Finalmente, si desea mejorar las erecciones o tener una erección más firme, aquí hay algunos consejos de expertos para usted

• Hacer ejercicios de Kegel
• Dejar de fumar
• Mantener un peso saludable
• Aprender a controlar el estrés
• Hacer ejercicio físico regular
• Seguir una dieta saludable
• Mejorar la comunicación con la pareja
• Dormir bien

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