¿Melatonina para conciliar el sueño? No es para todos

La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo que juega un papel importante en el sueño. Esta hormona se encarga de regular los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia.

Sin embargo, la producción de melatonina puede disminuir por varios factores, incluida la edad. También, es posible que algunas personas que tienen problemas para dormir tengan niveles bajos de melatonina.

La gente utiliza la melatonina para combatir trastornos del sueño, como insomnio o desfase horario. Es posible encontrar melatonina como suplemento, generalmente como tableta o cápsula oral.

Los expertos indican que usar suplementos de melatonina a corto plazo puede ser seguro, sin embargo, la melatonina no es para todos.

¿Quién no puede tomar melatonina?

La melatonina no es adecuada para algunas personas. Los expertos indican que es mejor consultar al médico en los siguientes casos:

Embarazo: No se recomienda la melatonina durante el embarazo. El sitio especializado Medical News Today (MNT) dice que, cuando se trata de promover el sueño, es posible que la melatonina no sea la mejor opción durante el embarazo. Podría interferir con los ciclos de sueño de la mujer y del bebé.

Lactancia: Se recomienda evitar el uso de la melatonina en este caso, ya que no hay suficiente información confiable para saber si la melatonina es segura de usar durante la lactancia, según MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Niños: Los expertos de MedlinePlus también indican que, la melatonina solo debe usarse en niños con una necesidad médica. No hay suficiente evidencia para saber si la melatonina es segura en los niños cuando se toma por vía oral a largo plazo.

Diabetes y presión arterial alta: Hable con su médico si tiene diabetes o presión arterial alta, reseñan en Johns Hopkins Medicine. Los suplementos de melatonina también pueden elevar los niveles de azúcar en sangre y aumentar los niveles de presión arterial en personas que toman algunos medicamentos para la hipertensión.

Enfermedades autoinmunes: Hay que evitar la melatonina si tiene artritis reumatoide, esclerosis múltiple, lupus, o cualquier otra enfermedad autoinmune, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.

Depresión: Otro efecto indeseado de la melatonina, según MedlinePlus, es que puede empeorar los síntomas de la depresión, por lo que se recomienda consultar al médico.

Si toma estos medicamentos: La Clínica Mayo dice que es posible que los suplementos de melatonina interactúan con algunos medicamentos, tales como: medicamentos anticoagulantes, medicamentos para prevenir convulsiones, anticonceptivos, medicamentos para la hipertensión arterial, medicamentos para la diabetes, medicamentos que inhiben el sistema inmunitario (inmunosupresores) y medicamentos que se desintegran en el hígado.

Las personas con trastornos convulsivos, trastornos hemorrágicos y receptores de trasplantes también deben tener cuidado con la melatonina y consultar al médico.

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