La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes y afecta a alrededor del 90 % de todos los pacientes con diabetes.. Pero, ¿Qué personas son más propensas a tener diabetes tipo 2? Una nueva investigación sugiere que las personas con un hábito nocturno común podrían tener mayor riesgo de diabetes tipo 2.
ADVERTENCIA
Este hábito nocturno que seguro haces aumenta el riesgo de diabetes
Casi todos tienen este hábito nocturno y un estudio acaba de descubrir que podría aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
01 de julio de 2024 - 11:59
Diabetes tipo 2: Las personas que hacen esto tienen mayor riesgo / Imagen de Freepik.
La diabetes tipo 2 es mucho más diagnosticada que la tipo 1, u otros tipos de diabetes. A menudo, la diabetes tipo 2 se debe al sobrepeso y a la inactividad física, pero otros hábitos en el estilo de vida también pueden influir.
Precisamente, un estudio ha encontrado que la exposición a las luces (por ejemplo del celular) durante la noche podría tener un efecto más peligroso más allá de complicar el sueño: podría aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
El estudio publicado en The Lancet Regional Health Europe halló que este hábito nocturno común podría hacer más propensas a las personas a desarrollar diabetes.
Luz nocturna y diabetes
Los investigadores querían evaluar si los patrones personales de exposición a la luz podrían predecir el riesgo de diabetes tipo 2 incidente en los participantes del Biobanco del Reino Unido.
Para el estudio, usaron datos de los patrones de exposición a la luz de alrededor de 85.000 personas y analizaron la increíble cantidad de 13 millones de horas de datos de sensores de luz.
Los participantes, quienes no tenían diabetes tipo 2, llevaron rastreadores de luz en sus muñecas durante una semana, para recopilar datos sobre la exposición a la luz diurna y nocturna.
Los investigadores les hicieron seguimiento durante nueve años para determinar si desarrollarían diabetes tipo 2.
Hallaron que, una mayor exposición a luces brillantes por la noche aumentaba la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, incluso cuando los individuos experimentaban altos niveles de luz durante el día.
"En comparación con las personas con noches oscuras, el riesgo de diabetes fue incrementalmente mayor en los percentiles de exposición a la luz nocturna más brillante", se indica en el estudio.
Andrew Phillips, profesor asociado de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Flinders, afirmó: "Los resultados mostraron que la exposición a una luz más brillante durante la noche se asocia con un mayor riesgo de desarrollar diabetes, con una relación dosis-dependiente entre la exposición a la luz y el riesgo".
Por eso, tomando en cuenta los resultados, los autores recomendaron limitar la exposición a la luz brillante durante la noche, como una manera sencilla de prevenir la diabetes tipo 2.
"Evitar la luz durante la noche podría ser una recomendación simple y rentable que mitigue el riesgo de diabetes, incluso en aquellas personas con alto riesgo genético", precisaron.
¿Qué personas son más propensas a tener diabetes tipo 2?
Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 también es mayor en las personas que:
- Tienen más de 40 años, o más de 25 si eres de origen étnico asiático, africano negro o caribeño negro
- Tienen un pariente cercano con diabetes (como un padre, hermano o hermana)
- Tienen sobrepeso u obesidad o no es muy activo físicamente
- Son de origen étnico asiático, negro africano o negro caribeño
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