JUNTOS BIEN Comer tarde en la noche impide bajar de peso por estos 3 motivos Los hallazgos de un nuevo estudio confirman una gran cantidad de evidencia previa que ha sugerido que el riesgo obesidad aumenta al comer más tarde.
JUNTOS BIEN Este truco recién descubierto quema grasa estando sentado Aunque no es la panacea para bajar de peso, este complemento de la dieta y del ejercicio puede resultar útil para quienes pasan mucho tiempo sentados.
JUNTOS BIEN Estos son los verdaderos beneficios del baño de agua helada Aunque en determinadas circunstancias la práctica puede ayudar a reducir la grasa corporal, los beneficios para la salud en general no están del todo claros.
JUNTOS BIEN Bajar de peso: ¿Es posible acelerar el proceso? Bajar de peso demasiado rápido puede llevar a perder músculo y a la falta de nutrientes, por lo que se recomienda un enfoque gradual orientado por un experto.
JUNTOS BIEN Ser noctámbulo podría estar boicoteando tus intentos de perder grasa En contraste, las personas madrugadoras son más sensibles a los niveles de insulina y queman más grasa en reposo y al realizar ejercicio.
OMNI Descubren cómo la grasa le "habla" al cerebro Comprender la comunicación entre el cerebro y la grasa corporal tiene "implicaciones profundas", aseguraron los investigadores.
JUNTOS BIEN Una palta al día: Este es el efecto sobre el peso y el colesterol Si bien estudios anteriores encontraron una relación beneficiosa entre la palta, el peso corporal y el colesterol, este es el más extenso hasta la fecha sobre el tema, dijeron los autores.
JUNTOS BIEN Ejercicio: Este es el mejor momento del día para quemar grasa, dice estudio Durante 12 semanas, 47 participantes probaron los efectos del ejercicio matutino y vespertino sobre la grasa, la fuerza, el estado de ánimo, entre otros.
JUNTOS BIEN Este es el ejercicio más efectivo para perder grasa, mejor que el aeróbico Con el ejercicio de resistencia se pierde grasa, aumenta la masa muscular y puede realizarse sin incomodidad en casos de personas con sobrepeso.
OMNI Diabetes: La grasa es aún más dañina de lo que se pensaba El estrés de las células expuestas a altos niveles de grasa en sangre tiene efectos más perjudiciales de lo que se creía en personas con diabetes.
