OMNI Lo que no sabes de la melatonina: Efectos secundarios La melatonina para dormir es cada vez más popular, pero también tiene efectos secundarios que todo el mundo debe saber.
OMNI Lo que 3 noches de mal sueño le pueden hacer a tu corazón No dormir lo suficiente, incluso en unas pocas noches, podría pasar factura a la salud del corazón, según estudio.
OMNI La tendencia viral para dormir que podría ser peligrosa, según experto en sueño Experto en sueño advierte acerca de una tendencia viral para supuestamente dormir mejor y evitar los ronquidos: "Es peligroso".
JUNTOS BIEN Cuál es la mejor posición para dormir, según expertos en sueño Esta posición para dormir no sólo es la favorita de muchos, sino que además es una de las mejores para conciliar el sueño y mejorar la salud.
SEXUS Experto en sueño revela por qué deberías dormir desnudo Dormir desnudo puede tener sorprendentes beneficios para la salud, según especialista en sueño. Conócelos.
JUNTOS BIEN 5 ayudas naturales para dormir mejor y recargar energías este fin de semana largo Si entre tus planes está aprovechar este fin de semana largo para descansar, prueba estos remedios naturales para conciliar el sueño más rápido y dormir mejor.
JUNTOS BIEN Un vaso de esto antes de acostarte y podrás dormir mejor Esta bebida ha sido relacionada con mejoras en el sueño. Una experta la recomienda como ayuda natural para dormir mejor.
JUNTOS BIEN Estudio revela la dieta para dormir más y mejorar la calidad del sueño Si quieres dormir mejor, entonces será mejor que comiences por probar esta dieta que sugiere un estudio.
OMNI Hacer esto antes de dormir aumenta el riesgo de insomnio en un 59% En un estudio se conoció que las personas con este mal hábito antes de dormir tienen un riesgo significativamente mayor de padecer insomnio.
JUNTOS BIEN El truco de un experto en sueño para dormir más rápido: Muy fácil Este truco es simple y podría ayudar a más de uno a dormir más rápido. Mira lo que recomienda un experto en sueño.
