Experto en sueño revela por qué deberías dormir desnudo

Dormir desnudo puede parecer algo fuera de lo común para algunas personas, e incluso inapropiado, sin embargo, todo parece indicar que dormir sin nada de ropa, inclusive sin ropa interior, puede tener poderosos beneficios para la salud, y no sólo relacionados con la calidad del sueño.

Entonces, ¿Cuáles son los beneficios de dormir sin ropa? ¿Qué pasa si no uso ropa interior al dormir? ¿Es mejor dormir con ropa o sin ropa?

De acuerdo con Daily Mail, el médico especialista en medicina del sueño, Dr. David Rosen, ha revelado algunas razones por las que la gente debería dejar de usar pijama para dormir.

Ayuda a dormir mejor

Una de las principales razones por las que se recomienda dormir desnudo es porque podría ayudar a mejorar la calidad del sueño. A menudo, las personas que duermen sin ropa lo afirman.

Pero, ¿Por qué el sueño podría mejorar cuando las personas duermen sin ropa? La razón podría estar en la temperatura corporal.

"Mantenerse fresco durante la noche es una forma sencilla de mejorar la calidad del sueño", afirmó el Dr. Rosen, quien trabaja con la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.

Y agregó: "Para quienes prefieren dormir con un edredón grueso y cálido, dormir desnudo es una buena manera de contrarrestar ese calor adicional".

Reduce el riesgo de infecciones genitales

Dormir desnudo también podría ser bueno para la salud femenina al reducir el riesgo de contraer infecciones vaginales por hongos, incluida la candidiasis.

Según un informe médico coescrito por el Dr. Rosen, reseña Daily Mail, el hongo puede prosperar en ambientes cálidos y húmedos, como los pantalones de pijama, ya que la tela interactúa con los genitales.

La candidiasis puede provocar síntomas como: picazón, ardor, enrojecimiento e hinchazón en la vagina y vulva, además de un flujo vaginal espeso y blanco.

Podría aumentar la fertilidad masculina

Los hombres también deberían evitar usar ropa al irse a dormir, especialmente prendas ajustadas, ya que podrían afectar la fertilidad, según el Dr. Rosen.

¿A qué se debe esto? Las investigaciones sugieren que la ropa interior apretada podría aumentar la temperatura del escroto, y en consecuencia, disminuir la vitalidad y afectar el recuento de espermatozoides, destaca Daily Mail.

Aumenta la conexión entre las parejas

Las parejas también pueden beneficiarse de dormir juntos sin ropa. Daily Mail reseña que, según el experto en sueño, otra de las razones para irse a la cama sin pijama es que puede ayudar a generar una conexión más fuerte con la pareja.

Se cree que el contacto piel con piel puede aumentar el vínculo emocional entre la pareja y "conduce a la liberación de la hormona del amor, la oxitocina". Como dato adicional, la oxitocina también se relaciona con el placer, la excitación sexual y el orgasmo.

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