JUNTOS BIEN El peligro recién descubierto de dormir 5 horas o menos Se sabe que dormir poco afecta de varias maneras la salud, pero científicos acaban de descurbrir otro peligro fatal.
JUNTOS BIEN Esta es la técnica para dormir que pocos conocen Si tiene problemas para tranquilizar su mente y dormir bien, pruebe esta técnica de un famoso médico.
JUNTOS BIEN Este truco aumenta la melatonina y ayuda a dormir, según estudio El hallazgo puede ser útil para personas que no pueden conciliar el sueño, mantenerse dormido o no consiguen un descanso de buena calidad.
SEXUS La postura sexual número 1 que ayuda a dormir mejor Un estudio ha identificado cuál es la postura sexual que mejora el sueño REM. Además es una posición muy 'hot'.
JUNTOS BIEN Las 7 claves para dormir bien, frecuentemente desatendidas El abrigo, la temperatura y la posición son algunas de las dimensiones que condicionan la calidad del sueño y, en efecto, la salud y el ánimo durante el día.
JUNTOS BIEN Este hábito aumenta tu riesgo de Alzheimer en el futuro Cada vez hay más evidencia de que este mal hábito aumenta el riesgo de Alzheimer y otros problemas importantes de salud.
JUNTOS BIEN ¿Pesadillas frecuentes? Este es su vínculo con la demencia La evidencia previa señala que un mal sueño frecuente podría estar relacionado al Parkinson. Ahora, los investigadores analizaron su impacto en la demencia.
JUNTOS BIEN El té natural que mejora el sueño y se toma antes de dormir Esta bebida natural contiene una hierba con propiedades relajantes que ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor, según estudios.
JUNTOS BIEN Este problema de sueño podría hacerte más propenso a cáncer Nuevos estudios sugieren que uno de los problemas de sueño más comunes está relacionado con mayor riesgo de cáncer y otras 2 enfermedades.
JUNTOS BIEN Si duermes esta cantidad de horas, hay más riesgo de demencia La duración del sueño influye en la probabidad de tener demencia más adelante en la vida, dice un estudio de 8 mil participantes.
