JUNTOS BIEN ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
JUNTOS BIEN ¿Pesadillas frecuentes? Descubren un método simple para "silenciarlas" Dado que un gran porcentaje de los afectados con pesadillas frecuentes no responden a la terapia convencional, científicos probaron una nueva técnica combinada.
JUNTOS BIEN Si tiene problemas de sueño, no haga esto que sale en TikTok Especialistas en sueño advierten sobre una tendencia potencialmente "peligrosa" que se ha difundido en TikTok.
JUNTOS BIEN La hierba que está de moda y te ayuda a dormir mejor Esta hierba es usada para la depresión, ansiedad, estrés, prevenir el Alzheimer y hasta para dormir mejor, según estudios.
JUNTOS BIEN Alzheimer: Cuidado con este síntoma desapercibido Un estudio indica que esto podría ser un factor de riesgo e incluso un primer síntoma de la enfermedad de Alzheimer.
JUNTOS BIEN Cómo conciliar el sueño sin tomar pastillas: Intenta esto Si necesitas un poco de ayuda extra para conciliar el sueño, estos trucos podrían ayudarte a dormir mejor sin pastillas.
JUNTOS BIEN El peligro recién descubierto de dormir 5 horas o menos Se sabe que dormir poco afecta de varias maneras la salud, pero científicos acaban de descurbrir otro peligro fatal.
JUNTOS BIEN Esta es la técnica para dormir que pocos conocen Si tiene problemas para tranquilizar su mente y dormir bien, pruebe esta técnica de un famoso médico.
JUNTOS BIEN Este truco aumenta la melatonina y ayuda a dormir, según estudio El hallazgo puede ser útil para personas que no pueden conciliar el sueño, mantenerse dormido o no consiguen un descanso de buena calidad.
SEXUS La postura sexual número 1 que ayuda a dormir mejor Un estudio ha identificado cuál es la postura sexual que mejora el sueño REM. Además es una posición muy 'hot'.
