OMNI Cómo prevenir la diabetes tipo 2 a través de un buen sueño El reconocido factor del estilo de vida aumenta el riesgo de diabetes, así como de otros indicadores de mala salud como el colesterol y el peso corporal.
JUNTOS BIEN Esta infusión ayuda a conciliar el sueño y así se prepara Aprenda cómo hacer esta infusión para dormir profundamente y mejorar la calidad del sueño, según expertos.
JUNTOS BIEN 3 secretos para sentirte bien y con energía al despertar, según estudio De acuerdo a los investigadores, el estado de alerta que ayuda a despertarse no es fijo, sino que depende de factores modificables a través de la conducta.
JUNTOS BIEN La hierba que te hace dormir 15 minutos más rápido Un estudio mostró que el extracto de esta hierba ayuda a dormir más rápido y despertarse menos en la noche.
JUNTOS BIEN ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
JUNTOS BIEN ¿Pesadillas frecuentes? Descubren un método simple para "silenciarlas" Dado que un gran porcentaje de los afectados con pesadillas frecuentes no responden a la terapia convencional, científicos probaron una nueva técnica combinada.
JUNTOS BIEN Si tiene problemas de sueño, no haga esto que sale en TikTok Especialistas en sueño advierten sobre una tendencia potencialmente "peligrosa" que se ha difundido en TikTok.
JUNTOS BIEN La hierba que está de moda y te ayuda a dormir mejor Esta hierba es usada para la depresión, ansiedad, estrés, prevenir el Alzheimer y hasta para dormir mejor, según estudios.
JUNTOS BIEN Alzheimer: Cuidado con este síntoma desapercibido Un estudio indica que esto podría ser un factor de riesgo e incluso un primer síntoma de la enfermedad de Alzheimer.
JUNTOS BIEN Cómo conciliar el sueño sin tomar pastillas: Intenta esto Si necesitas un poco de ayuda extra para conciliar el sueño, estos trucos podrían ayudarte a dormir mejor sin pastillas.
