JUNTOS BIEN Evitá problemas de corazón durmiendo, aconsejan expertos Además de limitar el alcohol en la cena, eliminar el café a la tarde y evitar el uso de pantallas al acostarse, un horario fijo para dormir cuida el corazón.
JUNTOS BIEN Este alimento impensado te puede ayudar a conciliar el sueño ¿Qué estimula el sueño? Muy pocos saben que este alimento ayuda a dormir mejor y combatir el insomnio naturalmente.
JUNTOS BIEN Este alimento es malo para el insomnio y ni te lo imaginabas ¿Problemas de sueño e insomnio? Probablemente este alimento sea uno de los culpables, advierte experto.
JUNTOS BIEN Dormir mal pone en peligro a tu cerebro: 10 consejos clave El sueño es más importante para su cerebro de lo que cree. Evite dormir mal. He aquí los mejores consejos de expertos.
JUNTOS BIEN Este es el método más sencillo para conciliar el sueño Sabemos que el insomnio es desesperante, pero este método promete ayudarte a conciliar el sueño más rápido de lo que crees.
JUNTOS BIEN Dormir más el fin de semana no compensa la falta de sueño, advierten expertos Dormir horas extra el fin de semana luego de varios días de sueño insuficiente o de mala calidad no es la mejor solución. Qué opinan y aconsejan los expertos.
JUNTOS BIEN Dormir mal puede conducir al aumento de peso: Cómo evitarlo Dormir poco puede aumentar el hambre y conducir al aumento de peso. En contraste, al dormir demasiado se queman pocas calorías.
JUNTOS BIEN ¿Problemas de sueño? Podrías tener déficit de esta vitamina Según experto, los problemas de sueño pueden ser síntoma de niveles bajos de una vitamina que cada vez es más popular.
JUNTOS BIEN Esta es la intrigante relación entre la luz del día y un buen sueño Un nuevo estudio encontró una importante asociación entre la capacidad de dormir bien de noche, el ritmo circadiano y la exposición a la luz solar en el día.
JUNTOS BIEN Este hábito ayuda a evitar que tomes pastillas para dormir ¿Qué hacer para no tomar pastillas para dormir? Un estudio con 34 mil personas sugiere un hábito que podría ayudarle.
