OMNI ¿Qué pasa con tu presión arterial cuando no duermes bien? Dormir mal por la noche puede tener un efecto indeseado en tu presión arterial. Casi nadie se da cuenta.
JUNTOS BIEN Beber esto en la noche puede hacerte dormir mejor, dicen expertos en sueño Dormir bien podría estar más cerca de lo que parece. Expertos recomiendan incluir esta bebida caliente en tu rutina de sueño.
JUNTOS BIEN Cuáles son las semillas ricas en magnesio que expertos en sueño recomiendan Si estás buscando alimentos que puedan ayudarte a conciliar el sueño y dormir bien, entonces debes agregar estas semillas a tu dieta.
SEXUS Las parejas están probando el divorcio del sueño: ¿Qué es y cómo cambia la vida sexual? Si hay un tipo de separación que las parejas aseguran que mejora el sexo es el divorcio del sueño. Mira qué dicen los expertos sobre esto.
JUNTOS BIEN Un puñado de esto en la cena y podrás dormir más rápido, según estudio Un estudio confirma que este poderoso alimento podría hacerte dormir más rápido y mejor. Conoce cuál es.
JUNTOS BIEN Este es el ejercicio número 1 para personas con problemas de sueño Científicos compararon varias actividades físicas y descubrieron cuál es el mejor ejercicio para las personas con trastornos del sueño.
OMNI Una psicóloga revela el hábito nocturno que te envejece más rápido Casi todo el mundo tiene este hábito, lo que no saben es que podría estar acelerando su envejecimiento en silencio.
JUNTOS BIEN La técnica de Harvard para conciliar el sueño que muchos amarán Si te cuesta conciliar el sueño, esta técnica de Harvard podría ayudarte a calmar el cuerpo y la mente para dormir mejor.
OMNI Dura advertencia de científicos por malos hábitos de sueño: "172 enfermedades" Un estudio ha encontrado que 172 enfermedades se asocian con ciertos rasgos de sueño: desde gangrena hasta Parkinson.
OMNI Magnesio bajo: La señal de alerta al dormir que no debes ignorar Los síntomas de falta de magnesio pueden ser diferentes en cada persona y pueden incluir esta señal de alerta que se manifiesta en la noche.
