¿Eyaculas muy pronto durante el sexo? Prueba este ejercicio

¿Cómo no eyacular tan rápido?

Existe más de una forma de no eyacular tan pronto y durar más en el sexo. Una de ellas es hacer ejercicio, incluyendo yoga. Una nueva investigación publicada en Trends Urology & Men's Health lo ha sugerido.

Y es que, de acuerdo con los resultados de una revisión de estudios, el yoga puede ser tan efectivo en el tratamiento de la eyaculación precoz como algunos medicamentos, y sin provocar efectos secundarios negativos, así lo reseña Hone Health.

En concreto, los investigadores de la Universidad Anglia Rusking, en el Reino Unido, revisaron 54 estudios que incluyeron un total de 3485 hombres. La mayoría de los estudios se realizaron en Europa.

"El objetivo de esta revisión sistemática fue evaluar las modalidades de tratamiento no farmacológico para la Eyaculación precoz para informar a la práctica clínica y a los pacientes", detalla el trabajo científico.

Entre los hallazgos de los científicos, Hone Health destaca:

• Los hombres triplicaron con creces la cantidad de tiempo que duraron teniendo sexo, de un promedio de poco menos de 26 segundos a casi un minuto y medio, después de 12 semanas de yoga.
• Los hombres que sufren de eyaculación precoz podrían beneficiarse de hacer una postura de yoga común en particular: el perro boca abajo.
• El yoga también mejoró las funciones reproductivas, ayudó a regular las hormonas y fortaleció los músculos del piso pélvico.

"Dado que los medicamentos a menudo tienen efectos secundarios, parece que, después de todo, la mejor medicina para evitar la eyaculación precoz bien puede residir en el ejercicio", dijo el autor principal de la nueva revisión, Lee Smith, profesor de salud pública en la Universidad Anglia Ruskin (ARU).

Asimismo, en la conclusión del trabajo científico se indica: "Se debe investigar más a fondo el potencial de la promoción de la actividad física para el tratamiento de la eyaculación precoz".

Tenga en cuenta que el yoga es una práctica que también ayuda a combatir el estrés, mejorar la digestión, disminuir el riesgo cardiovascular, dormir mejor y más.

¿Qué es lo que causa la eyaculación precoz?

No se sabe con exactitud qué causa la eyaculación precoz, dicen algunos expertos, pero sí se conocen varios factores que suelen influir en la aparición de esta condición, incluyendo factores psicológicos y físicos. Aunque se cree que tienen mayor énfasis los psicológicos.

La ansiedad, el estrés, la tensión emocional, la depresión, los problemas de imagen corporal, problemas hormonales, rasgos hereditarios o problemas con la próstata, son algunos de los desencadenantes de la eyaculación precoz.

¿Cómo saber si un hombre es eyaculador precoz?

La eyaculación precoz puede ser considerado un problema médico, cuando los síntomas ocurren más de la mitad de las veces que un hombre intenta tener sexo, dicen los expertos.

Específicamente, la prestigiosa Clínica Mayo indica que se le podría diagnosticar eyaculación precoz a alguien su presenta los siguientes signos o síntomas:

• Siempre, o casi siempre, eyacula en menos de un minuto después de la penetración
• Nunca, o casi nunca, es capaz de retardar la eyaculación cuando tienes relaciones sexuales
• Se siente angustiado y frustrado, y tiende a evitar la intimidad sexual en consecuencia

De todos modos, si le preocupa cualquier cambio en su eyaculación, lo mejor es consultar con un médico.

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