¿Qué síntomas sientes cuando tienes el hierro bajo? Al igual que las vitaminas, el cuerpo necesita hierro para funcionar bien. Sin el hierro suficiente, el organismo no puede producir una cantidad adecuada de hemoglobina para trasportar oxígeno por todo el cuerpo. Cuando se agotan las reservas de hierro de las que que dispone el organismo, se produce anemia por falta de hierro o anemia ferropénica, y estos son los síntomas que a los que debe prestar atención.
Los síntomas de la falta de hierro incluyen las manos y los pies: Esto es lo que les pasa.
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¿Qué síntomas sientes cuando tienes el hierro bajo?
La anemia por falta de hierro puede pasar desapercibida al inicio, debido a que los síntomas suelen ser leves.
Sin embargo, a medida que el cuerpo tiene menos hierro, la anemia empeora y los síntomas se intensifican. Según expertos, estos pueden incluir:
Fatiga inusual y debilidad: Sentirse muy cansado es uno de los síntomas más comunes de la falta de hierro. Ocurre porque el cuerpo carece del hierro que necesita para producir hemoglobina y trasportar oxígeno. Puede ir acompañado de falta de concentración.
Piel pálida: La piel pálida o el color pálido en el interior de los párpados inferiores es otro síntoma. Sin embargo, las personas afectadas generalmente no se dan cuenta de su palidez porque se produce de manera gradual.
Dolor torácico, dificultad respiratoria y taquicardia: Podría ocurrir por la falta de suministro de oxígeno a todo el cuerpo. Algunos expertos indican que estos síntomas se presentan en casos graves de anemia.
Dolor de cabeza y mareos: El dolor de cabeza suele ser un síntoma más común en las mujeres. La falta de hemoglobina a consecuencia de los bajos niveles de hierro puede afectar la oxigenación del cerebro.
Manos y pies fríos: Cuando hay carencia de hierro, menos oxígeno podría estar llegando a tus manos y pies. Por lo tanto, algunas personas podrían sentir más fríos los pies y las manos.
Inflamación o dolor en la lengua: La falta de hierro también se puede manifestar en tu boca. En alguno casos la lengua se inflama, está pálida, hay grietas en las comisuras de la boca o llagas.
Uñas quebradizas: Se le llama coiloniquia y es un síntoma menos frecuente que los otros. Las uñas se vuelven frágiles, se astillan y agrietan fácilmente. También tienen forma de cuchara. Asimismo, las personas con anemia pueden tener cabello y piel seca y dañados.
Piernas inquietas: Se trata de un trastorno médico frecuente que causa deseos incómodos de mover las piernas. A menudo se observa en personas con bajos niveles de hierro.
Antojos extraños: No cualquier antojo. Las personas podrían tener deseo de comer sustancias no comestibles o no nutritivas, como hielo, tierra o almidón.
Falta de apetito: Cuando la anemia es intensa, las personas pueden tener menos apetito, especialmente bebés y niños. Hay que tener cuidado con la desnutrición.
¿Cuándo consultar al médico?
Los expertos de la prestigiosa Clínica Mayo dicen que si tú o tu hijo desarrollan signos y síntomas que sugieren la presencia de anemia ferropénica, consulta a tu médico.
Y advierten:
Asimismo, procura no automedicarte, ya que sobrecargar el cuerpo con hierro también podría ser peligroso, indican los expertos.
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