Consulta esta lista de 17 cosas que te ponen en riesgo de depresión, demencia y ACV

La depresión, demencia y el accidente cerebrovascular (ACV) son enfermedades cerebrales comunes: aproximadamente 280 millones de personas viven con depresión y 57 millones con demencia, mientras que, cada año, 15 millones de personas en todo el mundo sufren un accidente cerebrovascular, según la Organización Mundial de la Salud.

Pero, ¿Qué hace que la gente sea más propensa a padecer estas enfermedades cerebrales?

Investigadores del Mass General Brigham, afiliado a la Universidad de Harvard, han identificado varios factores de riesgo que comparten estas tres afecciones.

Demencia, depresión y ACV

Para el estudio, los investigadores revisaron metaanálisis previamente publicados sobre los factores de riesgo relacionados con la demencia, el derrame cerebral y la depresión en la vejez.

Luego, combinaron los datos para determinar los factores de riesgo modificables.

Encontraron, 17 factores de riesgo compartidos por enfermedades cerebrales relacionadas con la edad, en los que la hipertensión arterial y la enfermedad renal grave tuvieron el impacto más significativo.

La buena noticia es que estos factores se pueden modificar con cambios en el comportamiento o adoptando buenos hábitos.

De hecho, los investigadores confirmaron que cambiar un factor puede reducir la probabilidad de desarrollar estas afecciones.

“La demencia, el accidente cerebrovascular y la depresión en la vejez están conectados e interrelacionados, por lo que si se desarrolla uno de ellos, existe una probabilidad considerable de desarrollar otro en el futuro”, afirmó el primer autor, Jasper Senff, investigador postdoctoral del Laboratorio Singh de los Laboratorios de Cuidado Cerebral del Hospital General de Massachusetts y de la Facultad de Medicina de Harvard.

“Y dado que comparten estos factores de riesgo superpuestos, las medidas preventivas podrían reducir la incidencia de más de una de estas enfermedades, lo que ofrece la oportunidad de reducir simultáneamente la carga de enfermedades cerebrales relacionadas con la edad”, agregó.

Factores de riesgo para la salud del cerebro

Ahora bien, he aquí los 17 factores que, según el estudio de la Universidad de Harvard, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cerebrales relacionadas con la edad, y lo que han dicho de cada uno de ellos en The Havard Gazette:

Diabetes: La diabetes es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular, demencia y depresión
Presión arterial: La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para las tres afecciones
Nefropatía: La enfermedad renal puede aumentar el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular, demencia y depresión
Glucosa plasmática en ayunas: Los niveles elevados de azúcar en sangre, indicados por la glucosa plasmática en ayunas, son un factor de riesgo
Colesterol total: Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y demencia
Consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol está relacionado con un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, demencia y depresión
Dieta: Una mala alimentación puede contribuir al desarrollo de las tres afecciones
Pérdida de audición: La pérdida auditiva es un factor de riesgo modificable para la demencia
Dolor: El dolor crónico puede aumentar el riesgo de padecer depresión y potencialmente otras afecciones
Actividad física: La falta de actividad física es un factor de riesgo para las tres afecciones
Propósito en la vida: La falta de propósito en la vida puede contribuir a la depresión y potencialmente a otras afecciones
Dormir: La mala calidad y cantidad del sueño pueden aumentar el riesgo de padecer depresión y potencialmente otras afecciones
Fumar: Fumar es un factor de riesgo importante de accidente cerebrovascular, demencia y depresión
Compromiso social: La falta de compromiso social puede contribuir a la depresión y potencialmente a otras afecciones
Estrés: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de padecer depresión y potencialmente otras afecciones
Depresión: La depresión no tratada puede aumentar el riesgo de sufrir otras afecciones
Obesidad: La obesidad es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular, demencia y depresión