Ser adulto mayor y vivir en municipios bonaerenses, cómo es

Mar del Plata es, según el censo de 2022, la ciudad de la provincia de Buenos con mayor porcentaje de adultos mayores (21,15%), en una misma línea con la Ciudad de Buenos Aires (CABA).

En comparación, el municipio de Tigre suma más de 63 mil adultos mayores, que representan el 14% de sus más de 446.000 habitantes: 5171 tenían entre 60 y 70; 14.952 entre 70 y 75, y 30.816 de 75 en adelante.

Las propuestas que impulsa están orientadas a la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, y se ocupan del bienestar e integración de las personas en edad de retiro.

En ese marco, el municipio de Tigre acaba de realizar una jornada para adultos mayores que incluyó un recorrido por el Museo de Arte Tigre, una charla a cargo del doctor Ernesto Girola y una exposición sobre el sistema Alerta Tigre.

Contó con la participación de vecinos que asistieron al Polideportivo N°1 General San Martín de Don Torcuato y representantes de los centros de jubilados "El Arco" y "Conesa" de Benavídez.

Iniciativa del municipio del Tigre

El director general de Programas Deportivos, Julio Nocioni, explicó que la iniciativa, fue impulsada por el intendente Julio Zamora, que forma parte de las políticas que lleva adelante el Municipio de Tigre y que se realiza por tercer año consecutivo junto a los adultos mayores de los polideportivos y centros de jubilados.

El programa abarcó una participación de los presentes en una exposición sobre el funcionamiento del sistema Alerta Tigre, cuyo objetivo consiste en acercar herramientas de prevención y cuidado a la comunidad.

El municipio del norte del conurbano bonaerense también tiene en marcha políticas especialmente para el 20% de las personas mayores de 60 años o más que presentan algún tipo de dependencia o que requieren cuidados especiales, ya sea debido a enfermedades crónicas, discapacidad o condiciones que limitan su autonomía.

A la atención de esas necesidades apunta el programa Estamos con Vos, cuya finalidad es generar un espacio de contención y asistencia para los adultos mayores que se encuentren solos y necesiten ayuda durante el periodo de aislamiento.

(Los/as vecinos/as que quieran sumarse al programa pueden hacerlo todos los días llamando al 011 4512-4587/4588 de 9:00 a 18:00 hs.)

Política pública bonaerense

Ya el año pasado, la provincia de Buenos Aires, que concentra la mayor parte de los adultos mayores de 60 años, había lanzado en Ensenada el programa Mayores Bonaerenses Activos, una nueva política pública destinada a fortalecer espacios comunitarios que promuevan el bienestar, la inclusión y la participación activa de ese rango etáreo.

La iniciativa, que se implementa a través de una subvención mensual a instituciones de la sociedad civil, entidades religiosas y municipios, busca acompañar y sostener espacios donde las personas mayores realizan actividades recreativas, culturales, lúdicas, formativas, preventivas y de cuidado.

Durante el acto, se firmó el primer convenio del programa con el Municipio de Ensenada, que contempla 60 becas mensuales y una inversión provincial de $2.400.000 para fortalecer el funcionamiento del centro.

En este espacio, diariamente se desarrollan distintas actividades como clases de gimnasia, sesiones de kinesiología, deportes adaptados, talleres de memoria, computación y costura, entre otras propuestas.

El gobernador de la provincia de Buenos Aires, Axel Kicillof, presente en el evento, expresó: "No les soltamos la mano a los adultos mayores: los respetamos y los acompañamos invirtiendo también en sus espacios de vinculación y esparcimiento”.

Y agregó: “Atendemos muchos frentes que abandonó el Gobierno nacional, pero estamos convencidos de que este esfuerzo vale la pena porque sirve para cuidar a quienes nos cuidaron toda la vida”.

Qué es el bienestar integral de un adulto mayor

Comprenden el denominado bienestar integral la salud física, mental, emocional y social de los individuos. Este enfoque holístico resulta crucial para enfrentar los desafíos del envejecimiento, como la disminución de la movilidad, la soledad, y el deterioro cognitivo.

Una vida activa y socialmente conectada puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar el estado de ánimo, y fomentar un sentido de propósito y pertenencia.

Las actividades integrativas fomentan la creación de redes de apoyo entre los adultos mayores, sus familias y la comunidad, lo que promueve una sociedad más inclusiva.

Existen pautas internacionales de bienestar para los adultos mayores, según las cuales:

* el desarrollo de las actividades físicas ayuda a mantener la movilidad, mejorar el equilibrio y la fuerza y reducir el riesgo de caídas,

* la estimulación cognitiva, como la gimnasia cerebral, es clave para mantener la agudeza mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas, y

* la socialización y las actividades grupales promueven una actitud positiva, reducen la sensación de soledad y mejoran la autoestima.

Estímulos al cuerpo y la mente

Se ha desarrollado una variedad de actividades diseñadas para estimular tanto el cuerpo como la mente, como por ejemplo:

La gimnasia cerebral: una herramienta eficaz para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo y mantener la mente activa y alerta. Está enfocada en ejercicios mentales y juegos diseñados para mejorar la memoria, la concentración, y las habilidades cognitivas.

La bailoterapia: más que un ejercicio físico, es una forma de expresión artística que combina el baile con ejercicios aeróbicos. Además de mejorar la condición física, esta actividad promueve la liberación de endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo.

Las actividades integrativas: para fomentar la participación social y la integración de los adultos mayores en la comunidad. Incluye actividades como talleres de arte, grupos de lectura, y salidas culturales, que no solo proporcionan entretenimiento, sino que también fortalecen las relaciones sociales y combaten la soledad y el aislamiento.

Las actividades lúdicas: herramienta para el bienestar y la vitalidad del adulto mayor.