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Si quieres evitar un infarto, aléjate de esta bebida famosa

Para prevenir un infarto debe prestar más atención a lo que bebe. He aquí una bebida que aumenta el riesgo.

Cada año mueren más personas por enfermedad cardiovascular que por cualquier otra causa, dice la Organización Mundial de la Salud. Este tipo de problemas del corazón incluye el infarto de miocardio. Por eso, he aquí una bebida popular que podría aumentar el riesgo de ataque cardíaco y que expertos sugieren evitar.

En este grupo de bebidas que podrían ser perjudiciales para el corazón se encuentran las bebidas azucaradas o endulzadas, como los refrescos, gaseosa o soda.

Este tipo de bebidas se caracteriza por tener un elevado contenido de azúcar, lo que puede afectar de varias maneras la salud. Por eso, es cada vez más cuestionado su consumo.

"Hay 4,2 gramos de azúcar en una sola cucharadita. Ahora, imagina tomar de 7 a 10 cucharaditas de azúcar y verterlas en tu vaso de agua de 12 onzas. ¿Suena demasiado dulce? Quizás le sorprenda saber cuánta azúcar agregada hay en una lata típica de refresco.", precisan en Harvard T.H Chan.

Justamente, un estudio ha advertido que consumir en promedio una lata de bebida azucarada por día podría aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o morir a causa de un ataque cardíaco. Veamos.

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Bebidas azucaradas e infarto

No son pocos los estudios que han asociado el consumo frecuente de bebidas azucaradas con mayor riesgo de problemas del corazón.

En uno de los estudios, investigadores de Harvard analizaron datos recopilados como parte del estudio de seguimiento de profesionales de la salud, sobre 42.883 hombres.

Durante los 22 años de seguimiento, hubo 3.683 casos de ataques cardíacos en los hombres, algunos fatales y otros no.

Los investigadores descubrieron que los hombres que bebían una bebida azucarada al día, por ejemplo refrescos, tenían un riesgo 20% mayor de sufrir un incidente de enfermedad coronaria (infarto de miocardio), en comparación con aquellos que evitaban las bebidas azucaradas, o que rara vez consumían bebidas endulzadas.

También encontraron que el riesgo de ataque cardíaco aumentó cuando el consumo de bebidas azucaradas era mayor.

Un dato no menor es que el vínculo entre el consumo de bebidas azucaradas y el riesgo de infarto, se mantuvo incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta factores como el tabaquismo, la actividad física, la ingesta de alcohol, el uso de vitaminas, los antecedentes familiares y el IMC.

Al respecto, Lawrence de Koning, autor principal del estudio, investigador del departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, dijo: "Lo primero que hay que hacer es reducir el consumo de refrescos y, finalmente, eliminarlos". Reseña NBC News.

De todas maneras, hay muchos otros motivos para reducir el consumo de bebidas azucaradas. Estudios sugieren que este tipo de bebida se relaciona con mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedad del hígado graso, y algunos tipos de cáncer (como cáncer de colon)

Síntomas de infarto

Por otro lado, en cuanto a los síntomas que advierten que una persona está sufriendo un infarto, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda prestar atención a su cuerpo y llamar a emergencias si experimenta:

  • Molestias en el pecho: La mayoría de los ataques cardíacos implican una molestia en el centro del pecho que dura más de unos pocos minutos, o puede desaparecer y luego regresar. Puede sentirse como una presión incómoda, opresión, plenitud o dolor.
  • Molestias en otras áreas de la parte superior del cuerpo: Los síntomas pueden incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.
  • Dificultad para respirar: Esto puede ocurrir con o sin molestias en el pecho.
  • Otros signos: Otros posibles signos incluyen sudor frío, náuseas o aturdimiento.

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