Este síntoma en tus ojos puede advertir falta de magnesio

Entonces, ¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de magnesio? ¿Cuáles son los síntomas de falta de magnesio? ¿Qué provoca la falta de magnesio en el cuerpo? profundicemos.

¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de magnesio?

Cuando el cuerpo tiene falta de magnesio, muchas veces no se presentan síntomas evidentes al principio, a menos de que esta carencia sea extrema o perdure en el tiempo.

Aunado a esto, la falta de magnesio en el cuerpo puede ser difícil de diagnosticar, debido a que varios de los síntoma que advierten la deficiencia de este mineral, también son comunes en otras afecciones de salud.

De acuerdo con expertos, al principio, los síntomas de falta de magnesio pueden ser menores, pero eventualmente pueden causar problemas en la función muscular y nerviosa.

Esto se debe a que una de las principales tareas del magnesio en el cuerpo es ayudar a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, entonces cuando el magnesio falta, esta función puede verse afectada.

En ese sentido, la deficiencia de magnesio puede provocar ciertos síntomas relacionados con los músculos y los nervios, como: espasmos involuntarios en los ojos.

Síntoma de falta de magnesio

Los espasmos en los ojos pueden tener muchas causas, incluyendo la deficiencia de magnesio. Pero, ¿A qué se debe esto?

"El magnesio relaja los músculos y los niveles bajos de magnesio ejercen una tensión innecesaria sobre los músculos. Esto impide que los ojos se relajen adecuadamente y, por lo tanto, provoca espasmos oculares", explican en un artículo publicado en Times of India.

Asimismo, MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, indica que la falta de magnesio puede provocar movimientos anormales de los ojos o nistagmo.

"El nistagmo es una afección en la que los ojos se mueven de forma rápida e incontrolada. El movimiento puede ser de lado a lado (nistagmo horizontal), hacia arriba y hacia abajo (nistagmo vertical) o de forma circular (nistagmo giratorio)", explica la Academia Americana de Oftalmología.

Y agrega: "El movimiento puede variar entre lento y rápido, y, generalmente, ocurre en ambos ojos. Es posible que los ojos se muevan más cuando se mira en determinadas direcciones".

Otros síntomas de deficiencia de magnesio son: la pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga, debilitamiento, entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones, cambios de personalidad y anomalías en el ritmo cardíaco.

¿Qué provoca deficiencia de magnesio?

Ahora bien, el prestigioso Manual MSD indica que, la concentración de magnesio en el cuerpo puede disminuir, generalmente, porque se ingiere menos magnesio o porque el intestino no puede absorber los nutrientes con normalidad.

Otras veces, detalla, la falta de magnesio se debe a que los riñones o los intestinos excretan demasiado magnesio, o por alguna de estas causas:

• Tomar grandes cantidades de alcohol, lo que reduce la ingesta de alimentos (y, por tanto, de magnesio) y aumenta la eliminación de magnesio
• Diarrea prolongada, que aumenta la eliminación de magnesio
• Concentraciones elevadas de aldosterona, vasopresina o de hormonas tiroideas, que aumentan la eliminación de magnesio
• Uso de fármacos que aumentan la eliminación de magnesio, como los diuréticos, el antimicótico anfotericina B o el antineoplásico cisplatino
• Uso crónico de un inhibidor de la bomba de protones
• La lactancia materna, que aumenta las necesidades corporales de magnesio

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