JUNTOS BIEN Cuál es la mejor posición para dormir, según expertos en sueño Esta posición para dormir no sólo es la favorita de muchos, sino que además es una de las mejores para conciliar el sueño y mejorar la salud.
OMNI Hacer esto antes de dormir aumenta el riesgo de insomnio en un 59% En un estudio se conoció que las personas con este mal hábito antes de dormir tienen un riesgo significativamente mayor de padecer insomnio.
JUNTOS BIEN Día Mundial del Sueño: Las 8 reglas de oro para dormir mejor En el Día Mundial del Sueño conoce los mejores consejos de expertos para dormir rápido y plenamente.
JUNTOS BIEN ¿Tienes 60 años y te cuesta dormir? Aquí hay una solución natural Científicos identificaron una actividad que podría ayudar a las personas mayores a dormir mejor. Aquí el estudio que lo revela.
JUNTOS BIEN Chau insomnio en 2025 con estos consejos de expertos en sueño ¡Olvídate del insomnio! Estos consejos de expertos en sueño te ayudarán a dormir mejor en el año que comienza.
JUNTOS BIEN Cómo dormir profundamente en 2 minutos: Mira este método Aunque suena demasiado bueno para ser verdad, los defensores de este método dicen que podría ayudarte a dormir en dos minutos.
JUNTOS BIEN Un experto en sueño dice qué hacer si te despiertas por la noche Si te despiertas en la noche y tienes dificultad para volver a dormir, debes saber lo que recomienda un experto en sueño.
JUNTOS BIEN Adiós insomnio: Un truco de expertos en sueño para quedarte dormido Si necesitas ayuda para dormir mejor o conciliar el sueño rápido, este truco podría facilitar las cosas.
JUNTOS BIEN Los alimentos que debes comer (y los que no) dos horas antes de dormir Una experta en sueño comparte los alimentos que pueden ayudar a dormir mejor y los que se deberían evitar.
JUNTOS BIEN Cómo lograr una buena higiene del sueño paso a paso Tener una buena higiene del sueño es clave para estar saludables. Aquí hay un paso a paso de cómo lograrlo y dormir bien.