JUNTOS BIEN Estos 2 alimentos son verdaderos aliados para reducir el estrés El ejercicio, el descanso y la alimentación son pilares para la gestión del estrés. Ahora, descubrieron dos grupos de alimentos con efectos notables.
JUNTOS BIEN Tener una mascota alivia el estrés, confirma la ciencia Investigadores observaron que una mayor exposición a los animales se relacionó a una mejor salud mental y mayores niveles de felicidad durante la pandemia.
JUNTOS BIEN Un cambio simple de rutina a la hora de comer logra reducir el estrés Un nuevo estudio de la American Heart Association halló una solución fácil para controlar el estrés que fue efectiva en el 91% de los encuestados.
OMNI Descubren otro efecto indeseado del desgaste por estrés acumulado Las personas con una carga alta de estrés crónico tienen 2,4 veces más probabilidades de morir de cáncer que aquellos con una carga baja, según un estudio.
OMNI La ciencia confirma que los perros detectan el estrés humano Los importantes hallazgos sobre su capacidad para olfatear el estrés resultarán útiles, por ejemplo, para entrenar perros de servicio.
JUNTOS BIEN ¿Malhumor? La pandemia pudo haber cambiado tu personalidad Tras medir cómo variaron los indicadores de neuroticismo, extraversión, apertura, amabilidad y escrupulosidad, los adultos jóvenes fueron los más cambiantes.
JUNTOS BIEN La ansiedad y la migraña: Amigos infames del estrés En Día Internacional contra la Migraña, entender los motivos ayuda a prevenir: Por qué hay que prestar atención a los niveles de estrés y ansiedad
JUNTOS BIEN Este remedio natural nutre el cerebro y disminuye el estrés Los investigadores encontraron que la naturaleza tiene un impacto enormemente positivo en las regiones del cerebro involucradas en el procesamiento del estrés.
JUNTOS BIEN Contra la ansiedad: Qué es la respiración consciente El Pranayama, o respiración consciente, es un recurso de relajación muy subestimado, pero que ante la ansiedad y el estrés es un arma muy efectiva
JUNTOS BIEN Un simple hábito de meditación elevará tu mente al máximo Las virtudes de la meditación y la relajación son indispensables para desconectarse del estrés diario que impacta en la vida de las personas