JUNTOS BIEN Este ejercicio protege la memoria del envejecimiento La mnemotecnia busca conectar lo que se está tratando de recordar con otra cosa, como una frase o canción. Según un estudio, mejora el aprendizaje y la memoria.
JUNTOS BIEN Por qué el ejercicio no contrarresta el daño de una mala dieta A diferencia de lo que muchas veces se cree, la actividad física no puede revertir las respuestas fisiológicas perjudiciales de comer en exceso.
JUNTOS BIEN Este ejercicio es realmente "curativo" para la salud mental Los psicólogos están estudiando cómo el levantamiento de pesas puede ser una herramienta valiosa para abordar problemas de salud mental.
JUNTOS BIEN Hacer ejercicio a diario o solo el fin de semana: ¿Qué es mejor? Una de las mayores dificultades de la actividad física es simplemente encontrarle un tiempo durante la semana. Pero los científicos tienen buenas noticias.
JUNTOS BIEN No al sedentarismo: 6 estrategias fáciles para caminar más Un ejercicio tan sencillo como salir a caminar mejora la salud mental, física y la calidad de vida en general.
JUNTOS BIEN Descubren un efecto "anti-hambre" tras hacer ejercicio El equipo de investigadores se propuso un objetivo ambicioso: aprender algo nuevo sobre los cambios que genera el ejercicio en el metabolismo humano.
JUNTOS BIEN ¿Qué es la caminata nórdica? El ejercicio que rehabilita el corazón Luego de comparar tres tipos de ejercicios para personas con enfermedades del corazón, un estudio encontró que la marcha nórdica es la más beneficiosa.
JUNTOS BIEN Por qué es bueno incluir papa en la dieta luego de hacer ejercicio Un nuevo experimento aporta evidencia a un creciente cuerpo de literatura científica que desmitifica que las proteínas animales sean superiores a las vegetales.
JUNTOS BIEN Alzheimer: Este ejercicio para el cerebro es extraordinario Si le preocupa el Alzheimer o demencia, este ejercicio le ayudará a estimular el cerebro sin mayor esfuerzo.
JUNTOS BIEN Ejercicio: Este es el mejor momento del día para quemar grasa, dice estudio Durante 12 semanas, 47 participantes probaron los efectos del ejercicio matutino y vespertino sobre la grasa, la fuerza, el estado de ánimo, entre otros.
