OMNI La falta de este hábito causará 500 millones de nuevos enfermos en 2030 De acuerdo a un nuevo informe de la OMS, se deben tomar medidas urgentes para evitar epidemias de diabetes tipo 2, depresión, hipertensión y demencia.
SEXUS Estudio sobre sexo y ejercicio revela lo que se temía ¿Qué tan bueno es el sexo como ejercicio? Un estudio mostró resultados un tanto decepcionantes para algunos.
JUNTOS BIEN Con un ejercicio de baja exigencia el riesgo de demencia cae un 50% El ejercicio aeróbico aumenta el flujo de sangre al cerebro y logra mejorar la función de la memoria, por lo que se vuelve un arma clave contra la demencia.
JUNTOS BIEN Por qué el ejercicio con pesas beneficia más que a los músculos Si bien hay ciertos procesos de la edad que no se pueden detener, un estudio demostró que el ejercicio de pesas puede proteger de algunos daños en la vejez.
JUNTOS BIEN Este es el ejercicio número 1 para reducir azúcar en sangre Si tiene problemas de azúcar en sangre o quiere prevenir la diabetes, querrá hacer este ejercicio lo antes posible.
JUNTOS BIEN Demencia: Mira los mejores ejercicios para prevenirla Un estudio mostró que estos ejercicios físicos reducen significativamente la probabilidad de tener demencia. ¿Qué hacer?
JUNTOS BIEN Este hábito equivale a fumar medio atado de cigarrillos al día La longevidad no solo tiene que ver con vivir hasta los 100 años, sino con mantener la autonomía, las funciones y la calidad de vida. Este hábito es la clave.
JUNTOS BIEN Esta es la clave del ejercicio para quemar grasa, según experto Tanto el ejercicio cardiovascular como el de resistencia son importantes, pero el orden y la distribución de ambos dependen de los objetivos de cada persona.
¿Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana? El menor riesgo de muerte se da entre adultos que hacen ejercicio la cantidad de minutos que dice el siguiente estudio.
JUNTOS BIEN Datos de 100 mil personas revelan cuánto ejercicio es saludable La actividad física regular está directamente asociada a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en todo el mundo.
