JUNTOS BIEN ¿No te gusta hacer ejercicio? La culpa podría ser de tu intestino Los científicosdemostraron que el deseo de hacer ejercicio no se reduce a la fuerza de voluntad. De hecho, hasta la composición del intestino tiene un papel.
JUNTOS BIEN La mejor forma de fortalecer músculos, huesos, corazón y cerebro a la vez El entrenamiento no solo ejercita los músculos, sino que quema calorías de modo más eficiente que el cardio porque mantiene el metabolismo elevado días después.
JUNTOS BIEN ¿Problemas de atención? Probá este original modo de caminata Caminar de esta forma no solo representa más beneficios para salud, sino que desafía al cerebro y ejercita la capacidad de atención.
JUNTOS BIEN Esta es la mejor hora para hacer ejercicio para el corazón Aunque el ejercicio siempre es bueno para la salud, un gran estudio halló una hora particular que ofrece más beneficios para el corazón.
OMNI Esta es la cantidad de ejercicio necesaria para contrarrestar un día sentado Usar las escaleras en lugar del ascensor, jugar con las mascotas, hacer yoga, bailar o hacer las tareas de la casa son formas de agregar movimiento al día.
JUNTOS BIEN Esta es la nueva técnica para aumentar músculos para los que no tienen tiempo Haciendo la mitad de repeticiones y con menos tiempo se pueden obtener mejores resultados, aseguran los investigadores.
JUNTOS BIEN Especial diabéticos: Este hábito restaura la comunicación mente-cuerpo Un equipo de investigadores alemanes encontró que el hábito de realizar ejercicio físico mejora la sensibilidad a la insulina en el cerebro.
JUNTOS BIEN ¿Te despertás de madrugada? Este es el mejor remedio natural para dormir El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. La mayoría busca la solución en un medicamento, pero este remedio natural realmente funciona.
JUNTOS BIEN Esta es la hora ideal del día para conseguir bajar el azúcar en sangre con ejercicio Para prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2 y controlar los niveles de azúcar en sangre, los investigadores encontraron el momento ideal del día para moverse.
JUNTOS BIEN Contundente hallazgo derriba mito sobre la cantidad de ejercicio necesario Tras el hallazgo, ya no hay escusas sobre falta de tiempo que valgan para no hacer ejercicio. Solo basta con acelerar el paso.
