OMNI ¿Qué pasa con tu presión arterial cuando no duermes bien? Dormir mal por la noche puede tener un efecto indeseado en tu presión arterial. Casi nadie se da cuenta.
JUNTOS BIEN Beber esto en la noche puede hacerte dormir mejor, dicen expertos en sueño Dormir bien podría estar más cerca de lo que parece. Expertos recomiendan incluir esta bebida caliente en tu rutina de sueño.
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JUNTOS BIEN Este es el ejercicio número 1 para personas con problemas de sueño Científicos compararon varias actividades físicas y descubrieron cuál es el mejor ejercicio para las personas con trastornos del sueño.
OMNI Una psicóloga revela el hábito nocturno que te envejece más rápido Casi todo el mundo tiene este hábito, lo que no saben es que podría estar acelerando su envejecimiento en silencio.
JUNTOS BIEN La técnica de Harvard para conciliar el sueño que muchos amarán Si te cuesta conciliar el sueño, esta técnica de Harvard podría ayudarte a calmar el cuerpo y la mente para dormir mejor.
OMNI Dura advertencia de científicos por malos hábitos de sueño: "172 enfermedades" Un estudio ha encontrado que 172 enfermedades se asocian con ciertos rasgos de sueño: desde gangrena hasta Parkinson.
JUNTOS BIEN Los 4 mejores ejercicios para las personas con insomnio Un nuevo estudio ha comparado varios tipos de ejercicios y los mejores para combatir el insomnio fueron estos.
JUNTOS BIEN Todos están hablando de la impactante rutina de sueño de la actriz Dakota Johnson La actriz Dakota Johnson, protagonista de "Cincuenta sombras de Grey", compartió su rutina de sueño y dejó atónitos a todos.
JUNTOS BIEN Este truco para dormir mejor estaba delante de nuestras narices y ahora estudio lo revela ¿Cómo dormir mejor? La solución podría estar ahora mismo frente a ti. Mira lo que encontró un estudio sobre el sueño.
