La lubricación sexual ocurre en la vagina como respuesta a la excitación durante el sexo. Sin embargo, la lubricación se puede ver afectada por varios factores, como el estado mental, la menopausia, algunos medicamentos y la falta de libido. Entonces, cuando los tejidos de la vagina no están lubricados, se habla de sequedad vaginal. Este es un problema que atraviesan muchas mujeres y puede hacer que las relaciones sexuales sean desagradables. Y es que, la fricción con la piel seca puede ser incómoda, incluso dolorosa. Pero, ¿Cómo solucionar la sequedad vaginal? Hay muchas cosas que pueden ayudar, pero otras en cambio empeoran el problema. Mira lo que, según expertos, no deberías hacer.
¿Qué es bueno para lubricar la vagina?
No uses jabones perfumados
La primera recomendación del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) respecto a la sequedad vaginal es no usar jabones perfumados, pero sí jabones sin olor. Hay que tener en cuenta que la vagina es una zona muy delicada y que, si bien no cuidarla puede generar infecciones, también hay algunas cosas que se deben considerar acerca de la limpieza. Y el uso de jabones perfumados es una de ellas.
"No se deben usar jabones perfumados porque tienen sustancias que alteran la flora vaginal", señala la ginecóloga Natalia Pérez, en entrevista con la BBC. La alteración de la flora vaginal se relaciona con mayor riesgo de infección genital.
"Tampoco deben usarse jabones astringentes que tienen mucha soda cáustica que mata la flora vaginal, como los jabones que suelen llamarse barras de lavar", agrega.
Lo importante, según la ginecóloga, es usar jabones que no alteren el ph de la vagina. "Los jabones adecuados son los de glicerina o aquellos jabones específicos para higiene íntima que ahora son como un champú especial para lavar la vulva", dice Pérez.
No pongas vaselina
Pese a la creencia de que la vaselina mejora penetración, este producto no es un lubricante ideal para el sexo, y su uso puede tener varios inconvenientes.
Una de las consecuencias es que la vaselina puede aumentar el riesgo de infección. El sitio especializado Healthline, explica que debido a que la vaselina permanece más tiempo que otros lubricantes, puede invitar a las bacterias a provocar una infección.
De hecho, según un estudio, las mujeres que usan vaselina dentro de la vagina tienen 2,2 veces más probabilidades de dar positivo en la prueba de vaginosis bacteriana.
Por otra parte, la vaselina debilita los condones que son de látex o poliuretano. Por consiguiente, "el condón puede romperse o rasgarse durante las relaciones sexuales y puede provocar un embarazo no deseado o Infección de Transmisión Sexual", advierte Healthline..
Evita las duchas vaginales
Otra de las recomendaciones del NHS respecto a la sequedad vaginal es no tomar duchas vaginales. Las duchas vaginales consiste en lavar o higienizar la vagina con agua u otras mezclas de líquidos. Los médicos no las recomiendan.
La Oficina de Salud de la Mujer de Estados Unidos coinciden. Los expertos advierten que la ducha vaginal puede alterar el equilibrio indispensable de la flora vaginal (bacterias que se encuentran en la vagina) y la acidez natural de una vagina sana.
En consecuencia, las duchas vaginales pueden provocar muchos problemas de salud, incluidos los siguientes: vaginosis bacteriana, enfermedad inflamatoria pélvica, problemas durante el embarazo, Infecciones de Transmisión Sexual e irritación o sequedad vaginal.
No uses humectantes que no sean vaginales
Los expertos también desaconsejan el uso de cremas humectantes que no sean específicamente para la vagina. En caso de usar humectantes, asegúrese de que sea para esta zona femenina.
El sitio especializado Breastcancer.org detalla que los humectantes de vagina pueden ser de gran ayuda si experimentas sequedad e irritación vaginales. Estos, a diferencia de los lubricantes, penetran en la piel y conservan la humedad.
“Los humectantes están específicamente formulados para el tejido vaginal delicado. Cuando la piel de la vagina se debilita y se vuelve más seca, queda más vulnerable a la irritación, e incluso al desgarro”, dijo Sharon Bober, PhD, psicóloga sénior y directora del Sexual Health Program en el Instituto Oncológico Dana-Farber de Boston, a Breastcancer.org.
Pero, ¿Cuál elegir? “Puede tomar un tiempo encontrar cuál es el adecuado para ti. Asegúrate de que no contengan ftalatos (disruptores hormonales) para que no imiten a las hormonas y perturben el equilibrio hormonal; ni parabenos, que pueden penetrar en la piel y actuar como una versión débil del estrógeno en el cuerpo. Las pruebas sugieren que el uso de humectantes a base de ácido hialurónico son la opción (de venta libre) mas eficaz”.
Cuidado con ciertos lubricantes
Finalmente, es importante evitar el uso de ciertos lubricantes. También desde Breastcancer.org. dicen que, si ya experimentas sequedad e irritación, los lubricantes con efecto de calor o que prometen aumentar la excitación sexual pueden contener ingredientes que empeoren la irritación o la sequedad. Lo mismo ocurre con los lubricantes y productos que contienen espermicidas, advierten. En general, se recomienda usar lubricantes a base de agua.
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