JUNTOS BIEN Para que los músculos crezcan, la clave es la microbiota Un nuevo estudio en ratones indica que una microbiota intestinal no saludable o alterada podría afectar el crecimiento y función de los músculos.
JUNTOS BIEN Hacer ejercicio es más importante que perder peso, ¿por qué? El ejercicio reduce el riesgo de muerte prematura hasta en un 30% en personas con obesidad y sedentarias, incluso si no logran perder peso.
JUNTOS BIEN ¿Qué es el sedentarismo y cuáles son sus consecuencias? Nuestro cuerpo necesita moverse. De lo contrario, el sedentarismo puede traer peligrosas consecuencias y hasta recortar nuestra esperanza de vida.
JUNTOS BIEN El ejercicio quema un 25% menos de las calorías que creíamos Un estudio sobre metabolismo descubrió que el cuerpo compensa automáticamente al menos una cuarta parte de las calorías que se gastan durante el ejercicio.
JUNTOS BIEN Dos grandes estudios descubren cuánto ejercicio necesitamos El tipo y cantidad correcto de ejercicio físico promueve la longevidad y reduce el riesgo de muerte prematura hasta en un 70%, según 2 grandes investigaciones.
JUNTOS BIEN Cómo convertir el ejercicio en rutina, según la ciencia Un estudio con 500 participantes logró descubrir las claves para hacer del ejercicio una rutina, sin morir en el intento.
JUNTOS BIEN Bajar de peso: este tip es fundamental y poca gente lo sabe Para bajar de peso, además de hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, considere adoptar este consejo recomendado por un científico.
Por qué la jardinería es una de las actividades más sanas A pesar de que se vea a la jardinería como una actividad para los mayores, la realidad es que tiene muchísimos beneficios para el organismo de todos.
JUNTOS BIEN Reduzca la ansiedad con estas 5 actividades simples Si lo que desea es pasar un mejor momento en su vida, disminuya la ansiedad con yoga, ejercicio y otras técnicas simples.
SALUD Hipertensión: esta es la principal causa según la ciencia La hipertensión es un fenómeno muy común en estos tiempos debido al estrés, pero esta no es la principal causa. Entérese cuál es, a continuación.
