JUNTOS BIEN Dormir mal puede conducir al aumento de peso: Cómo evitarlo Dormir poco puede aumentar el hambre y conducir al aumento de peso. En contraste, al dormir demasiado se queman pocas calorías.
JUNTOS BIEN ¿Problemas de sueño? Podrías tener déficit de esta vitamina Según experto, los problemas de sueño pueden ser síntoma de niveles bajos de una vitamina que cada vez es más popular.
JUNTOS BIEN Esta es la intrigante relación entre la luz del día y un buen sueño Un nuevo estudio encontró una importante asociación entre la capacidad de dormir bien de noche, el ritmo circadiano y la exposición a la luz solar en el día.
JUNTOS BIEN Este hábito ayuda a evitar que tomes pastillas para dormir ¿Qué hacer para no tomar pastillas para dormir? Un estudio con 34 mil personas sugiere un hábito que podría ayudarle.
OMNI Cómo prevenir la diabetes tipo 2 a través de un buen sueño El reconocido factor del estilo de vida aumenta el riesgo de diabetes, así como de otros indicadores de mala salud como el colesterol y el peso corporal.
JUNTOS BIEN Esta infusión ayuda a conciliar el sueño y así se prepara Aprenda cómo hacer esta infusión para dormir profundamente y mejorar la calidad del sueño, según expertos.
JUNTOS BIEN La hierba que te hace dormir 15 minutos más rápido Un estudio mostró que el extracto de esta hierba ayuda a dormir más rápido y despertarse menos en la noche.
JUNTOS BIEN ¿Te despertás de madrugada? Este es el mejor remedio natural para dormir El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. La mayoría busca la solución en un medicamento, pero este remedio natural realmente funciona.
JUNTOS BIEN ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
OMNI Por qué dormir bien es clave para preservar la salud de los ojos En comparación con quienes tienen un buen sueño, las personas que roncan, experimentan somnolencia, insomnio o duermen poco presentan más riesgo de glaucoma.
