JUNTOS BIEN ¿Cuál es el hábito que funciona igual que los antidepresivos? Sorprende que este hábito sencillo sea tan efectivo como los medicamentos contra la ansiedad, según nuevo estudio.
JUNTOS BIEN Atención plena: Aquí hay un ejercicio de Harvard para comenzar Si quieres un descanso mental, dedica 10 minutos de tu rutina a este ejercicio de atención plena que Harvard recomienda.
JUNTOS BIEN Este hábito puede calmar la ansiedad tanto como los antidepresivos Estadísticamente, tanto los fármacos como el ejercicio propuesto por los investigadores están en el mismo nivel de efectividad, concluyó el estudio.
