Sexo doloroso: 7 cosas para solucionar este problema

El sexo doloroso es un problema sexual muy común y que puede derivar en consecuencias inimaginables, incluido huir de las relaciones sexuales. Al sexo doloroso se le conoce como dispareunia y puede deberse a varias razones.

“Se trata de un dolor genital persistente o recurrente que aparece justo antes, durante o después de tener relaciones sexuales” reseña la Clínica Mayo.

Este problema es bastante frecuente en las mujeres. Una encuesta realizada en Reino Unido, en la que participaron cerca de 7.000 mujeres de entre 16 y 74 años sexualmente activas, concluyó que casi 1 de cada 10 mujeres tenía dolor durante las relaciones sexuales.

Sin embargo, no es un problema sexual del que se hable mucho. Algunas mujeres se avergüenzan de sentir dolor durante las relaciones sexuales y otras piensan que es algo normal o le restan importancia.

Esta dificultad sexual es seria y debe ser consultada con un médico. Pero, ¿Cómo hacer que el sexo no duela? Aquí hay algunas cosas que recomiendan los expertos:

Usa lubricante

Una de las posibles causas del sexo doloroso es la sequedad vaginal, por lo que puede ser muy útil utilizar un lubricante vaginal durante las relacione sexuales. Sólo asegúrese de usar lubricantes a base de agua.

Prueba otra posición sexual

Puede que algunas posiciones sexuales ayuden a que el sexo sea menos incómodo y más placentero. “Si sientes dolor punzante durante la penetración, prueba diferentes posiciones, como estar arriba”, recomienda la Clínica Mayo.

Ir despacio

Cuando se trata de sexo doloroso lo mejor es tomarse su tiempo para la excitación e ir despacio para favorecer la lubricación natural. Medical News Today apunta: “Un ritmo más lento permite que el cuerpo se ajuste a las sensaciones”.

Mantente hidratada

Tomando en cuenta que la sequedad vaginal es una de las causas más comunes del sexo doloroso, los expertos también recomiendan consumir suficiente agua para mantener la región vaginal, así como el resto del cuerpo, siempre hidratada.

Realiza ejercicios de Kegel

Los famosos ejercicios de Kegel pueden ayudar a facilitar la penetración y evitar que las relaciones sexuales duelan. De acuerdo al Memorial Sloan Kettering Cancer Center, estos ejercicios mejoran la circulación de la sangre a la vagina y al suelo pélvico, facilitan llegar al orgasmo y aumentan la lubricación vaginal.

Medicamentos

Considerando que las relaciones sexuales dolorosas pueden deberse a ciertas afecciones, es importante consultar con el médico para atacar la causa. “Si una infección o una enfermedad te ocasionan dolor, tratar la causa podría resolver tu problema”, indica la Clínica Mayo.

Incluye juegos previos

Lo que hagas antes de la penetración puede marcar la diferencia entre una relación sexual dolorosa o no. Por ello, los juegos previos pueden ser tus mejores aliados. Medical News Today indica que, “los juegos previos ayudan a relajar los músculos y también pueden producir más lubricación vaginal”. Esto puede hacer que el sexo sea más cómodo.

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