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PREVENCIÓN

El día clave de la trombosis es el 14, no el 13

Todos recuerdan el Día de la Trombosis el 13 de octubre, y luego se olvidan... hasta que sucede. Por eso es importante el día después, hoy 14 de octubre.

Todos los años sucede lo mismo. 13 de octubre, Día de la Trombosis para recordar la necesidad de prevención, blablablá. ¿Y el día después? Más allá de la efeméride, importan los hechos. Para no morirse.

Hoy es 14 de octubre y es el día más importante. Lo dijo la profesora británica Beverley Hunt, presidenta del Comité del Día Mundial de la Trombosis:

A pesar de que 1 de cada 4 personas en el mundo muere a causa de trombos, frecuentemente éstos son pasados por alto. A pesar de que 1 de cada 4 personas en el mundo muere a causa de trombos, frecuentemente éstos son pasados por alto.

El olvido de todo lo que habló y leyó y escuchó el día 13, ahí hay un problema porque es el comienzo para no corregir nada.

Comencemos por el diagnóstico:

Recapitulemos: La trombosis es la formación de coágulos en los vasos sanguíneos, tanto arterias que son las que llevan la sangre del corazón a los distintos lugares del cuerpo, como en las venas que son las encargadas de devolver esa sangre a los pulmones y corazón.

Estos coágulos o trombos pueden llevar a la oclusión de los vasos y cuando sucede en la cabeza genera un accidente cerebro vascular, o un infarto cuando se da en el corazón. Esta oclusión en las venas genera una trombosis venosa que si no se trata a tiempo pueden viajar hasta el pulmón dando una embolia pulmonar. Todos ellos son cuadros graves que pueden comprometer la vida.

La trombosis, tanto arterial o venosa son las causas más frecuentes de muerte en el mundo: 1 de cada 4 muertes (25%) en el mundo y entre el 25% y el 31% de los pacientes con coronavirus que ingresaron a una Unidad de Cuidados Intensivos desarrollaron esa enfermedad.

Diferencias

Andrea Silvia Rossi, Jefa de Hematología del Hospital Universitario de la Fundación Favaloro, destacó:

  1. "Debemos diferenciar entre trombosis arterial y trombosis venosa. Para trombosis arterial resultan factores de riesgo: hipertensión, diabetes, sedentarismo, sobrepeso, hipercolesterolemia, entre otros".
  2. "Para trombosis venosa son el sedentarismo, las varices, el reposo prolongado, los viajes prolongados, el tratamiento hormonal, las enfermedades neoplásicas, entre otros".

Vayamos a las prevenciones:

  • Usar ropa, calcetines o medias holgadas.
  • Levantar las piernas 15 cm por arriba del corazón, de vez en cuando.
  • Usar medias especiales (llamadas medias de compresión), si su médico las receta.
  • Hacer los ejercicios que le indique su médico.
  • Cambiar de posición a menudo, sobre todo en viajes largos.
  • No mantenerse de pie ni sentado más de 1 hora seguida.
  • Comer menos sal.
  • No golpearse ni lastimarse las piernas y evitar cruzarlas.
  • No ponerse almohadas bajo las rodillas.
  • Elevar la parte de los pies de la cama entre 10 y 15 cm (4 a 6 pulgadas), poniéndole abajo bloques o libros.
Todas las respuestas sobre la trombosis venosa (Clínica Universidad de Navarra)

La alimentación

Hay un capítulo alimentario de este tema.

Los nutrientes que se le proporcionan al organismo mediante los alimentos son esenciales para prevenir la formación de trombos.

El consumo de alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo, aumenta la producción de colágeno y elastina. Estas 2 sustancias ayudan a mantener la elasticidad de las paredes venosas.

También se debe incluir más vitamina E, sustancia antioxidante que evita la oxidación de colesterol, lo que previene la coagulación. Así lo afirma este informe del National Institutes of Health (Estados Unidos).

No hay que olvidar una buena dosis de vitamina K, tal y como afirma este estudio realizado por el Thomas Jefferson University Hospital (Estados Unidos), es esencial para reducir la actividad de una proteína llamada GLA de la matriz, que se relaciona con las venas várices y la trombosis.

Algunos alimentos recomendados son:

  • Naranja.
  • Mandarina.
  • Pomelo.
  • Kiwi.
  • Mango.
  • Brócoli.
  • Fresas.
  • Almendras.
  • Palta o aguacate.
  • Germen de trigo.

Es muy importante atender a todas estas recomendaciones ya que, de una u otra forma todos tenemos el riesgo de desarrollar esta condición.

Además, es relevante estar en constante control médico para prevenir cualquier enfermedad o al menos detectarla con tiempo. Y repítalo mañana, día 15.

FUENTE: Urgente24

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