La poderosa fruta que ayuda a prevenir Alzheimer y Parkinson

Fruta para el Alzheimer y Parkinson

La granada es una fruta redonda que proviene del granado (Punica granatum) y está repleta de semillas comestibles crujientes y jugosas llamadas arilos.

Se cree que, entre tantos otros beneficios, esta fruta puede tener potencial para reducir la inflamación y proteger al cerebro contra el Alzheimer y el Parkinson.

Así lo explica el sitio especializado Healthline:

"Las granadas contienen antioxidantes llamados elagitaninos, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Algunos estudios han descubierto que los elagitaninos pueden ayudar a proteger el cerebro contra la enfermedad de Alzheimer y Parkinson al reducir el daño oxidativo y aumentar la supervivencia de las células cerebrales".

Y continúa: "Se cree que los elagitaninos producen un compuesto en el intestino llamado urolitina A, que se ha estudiado por su capacidad para reducir la inflamación en el cerebro y retrasar la aparición de enfermedades cognitivas".

También, la Confederación Española de Alzheimer, ha reseñado que la granada podría ser una "poderosa aliada para prevenir e incluso detener la progresión de la enfermedad del Alzheimer", según una investigación de la Universidad de Huddersfield, en Reino Unido.

Si bien, se cree que hacen falta más estudios al respecto, la granada es una fruta que tiene muchos otros beneficios para la salud.

Beneficios de la granada

Es buena para la próstata: Algunos estudios han encontrado que la granada podría tener potencial para prevenir y combatir el cáncer de próstata. "Dos estudios sugieren que el jugo de granada puede ayudar a combatir el cáncer de próstata", indican en Harvard Health.

Ayuda a mejorar la memoria: Un estudio del Departamento de Nutrición de UCLA (2013) encontró que el jugo de granada puede ayudar a mejorar significativamente la memoria en adultos de mediana edad y mayores con problemas cognitivos leves. Los investigadores hallaron que, el grupo de la bebida de granada aumentó la actividad de resonancia magnética funcional durante las tareas de memoria verbal y visual.

Mejora la salud del corazón: El sitio especializado Medical News Today dice que, "el jugo de granada podría ser el jugo más saludable para el corazón". Una de las razones es que, el jugo de granada podría ayudar a bloquear o retrasar la acumulación de colesterol en las arterias de personas que corren un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

Protege contra infecciones urinarias: Se cree que la granada es fuente importante de compuestos antimicrobianos que ayudan a combatir las bacterias que afectan el tracto urinario y pueden aumentar el riesgo de infecciones urinarias.

Mejora la salud del intestino: Algunos estudios sugieren que la granada puede aumentar los niveles de bacterias intestinales beneficiosas; además, debido a que es una fruta rica en fibra, podría ayudar a mejorar la salud digestiva y proteger contra algunas afecciones digestivas.

¿Cómo prevenir el Alzheimer y el Parkinson?

Si bien no existe ninguna medida que asegure por completo que no vayamos a padecer la enfermedad de Alzheimer o Pakinson en algún momento de la vida, aquí hay algunas maneras de disminuir el riesgo de estas enfermedades:

• Tener hábitos de vida saludables
• Hacer ejercicio físico
• Controlar la tensión arterial
• Controlarla diabetes
• Seguir una alimentación saludable
• Evitar el consumo alcohol
• Evitar el tabaco

---------------

Más contenido de Urgente24

¿Por qué en primavera aumentan las ganas de tener sexo?

Este alimento hace que tu colesterol suba y debes evitarlo

El alimento del desayuno que ayuda a controlar la glucosa

Este síntoma de insuficiencia cardíaca aparece en los tobillos

Corazón: La bebida conocida que una cardióloga siempre evita