Estudio revela si perder peso te hace vivir más tiempo

La obesidad es un conocido factor de riesgo de la salud en general. Se asocia con más de 13 tipos de cáncer e incluso con muerte prematura. En este contexto, un nuevo estudio ha encontrado que perder peso en la mediana edad podría ser más beneficioso de lo que se cree.

Incluso adelgazar en la mediana edad podría hacer que vivas más años. Sí.

Y es que, los investigadores encontraron que apenas se necesita perder aproximadamente 6,5% del peso corporal para ver resultados positivos: reducir el riesgo de enfermedades crónicas y de muerte prematura.

Perder peso se relaciona con una mayor esperanza de vida

Para el estudio, los investigadores querían saber si: “¿La reducción de peso sostenida, no quirúrgica y no farmacológica en la mediana edad está asociada con beneficios de salud a largo plazo más allá de la disminución del riesgo de diabetes?"

Analizaron entonces datos de unas 23.000 personas.

Los participantes se clasificaron en cuatro grupos según sus dos primeras evaluaciones de peso y se les realizó seguimiento para determinar su morbilidad y mortalidad.

Para esto último, se obtuvieron datos de las historias clínicas electrónicas vinculadas en los registros nacionales de salud.

Los investigadores descubrieron que, la pérdida de peso en la mediana edad se relacionó con un menor riesgo de sufrir enfermedades crónicas, en comparación con los participantes con sobrepeso persistente.

Las personas que perdieron peso en la mediana edad tenían menos probabilidades de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer, asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica en sus años de vejez, según el estudio.

Una pérdida de peso sostenida de alrededor del 6,5% del peso corporal sin medicamentos ni cirugía en personas de mediana edad está vinculada a importantes beneficios para la salud a largo plazo, afirmó el autor principal del estudio, el Dr. Timo Strandberg, profesor de medicina geriátrica en la Universidad de Helsinki en Finlandia, indica CNN.

Los investigadores también encontraron que la pérdida de peso en la mediana edad se asoció con una menor mortalidad por todas las causas

Los participantes que perdieron peso también tenían menos probabilidades de morir por cualquier causa durante los siguientes 35 años, encontró el estudio, apunta CNN.

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Perder peso es más beneficioso de lo que se cree.

Cambios en el estilo de vida

Algo no menor es que se cree que los cambios en el estilo de vida jugaron un papel importante en los resultados de la investigación.

Y es que, muchos de los datos del estudio se recopilaron antes de que los medicamentos o las cirugías para bajar de peso estuvieran ampliamente disponibles, por lo que los beneficios provinieron en gran medida de cambios corporales impulsados por alteraciones en la dieta y el ejercicio, dijo Strandberg.

Por su parte, el Dr. Aayush Visaria, investigador clínico y profesor de medicina en la Facultad de Medicina Robert Wood Johnson de Rutgers, Nueva Jersey, quien no participó en la investigación, dijo a CNN que, el estudio es importante porque proporciona evidencia de la relación entre la pérdida de peso, las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad, algo que no se ha estudiado lo suficiente.

En ese sentido, los expertos recomiendan realizar 150 minutos de ejercicio moderado (como caminar o andar en bicicleta) cada semana, y seguir una dieta de estilo mediterráneo.

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