JUNTOS BIEN Cómo lograr una buena higiene del sueño paso a paso Tener una buena higiene del sueño es clave para estar saludables. Aquí hay un paso a paso de cómo lograrlo y dormir bien.
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JUNTOS BIEN ¿Melatonina para conciliar el sueño? No es para todos La melatonina para conciliar el sueño es cada vez más popular, pero no todas las personas deberían tomarla.
JUNTOS BIEN Advertencia a los noctámbulos: Mira lo que encontró un estudio de sueño A los que permanecen activos en horas nocturnas, no les va a gustar lo que encontró un estudio sobre el sueño y la salud mental.
JUNTOS BIEN Truco para dormir rápido en tan sólo 4 pasos La próxima vez que tengas problemas para dormir, prueba este truco para conciliar el sueño más rápido.
JUNTOS BIEN Estudio finalmente identificó los alimentos que mejoran el sueño El sueño y la dieta se relacionan más de lo que se cree. Un estudio halló qué alimentos comer para dormir mejor y tener una duración óptima del sueño.
JUNTOS BIEN Este alimento se asocia con insomnio y nadie lo sospechaba La mayoría consume este alimento sin sospechar que se asocia con mayor riesgo de insomnio crónico. Aquí los resultados de un estudio.
FOCO Día Mundial del Sueño: Según los datos, la situación económica tiene a la Argentina desvelada El Día Mundial del Sueño, el 15 de marzo, destaca la importancia de un buen descanso para la salud física y mental, y los problemas que acarrean dormir mal.
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JUNTOS BIEN Existe una dieta que ayuda a dejar de roncar y es esta Según estudio, este tipo de dieta ayuda a combatir la apnea obstructiva del sueño, que se caracteriza por ronquidos fuertes.
