5 alimentos afrodisíacos para un Día de San Valentín exitoso

Los afrodisíacos son sustancias que se cree que aumentan la excitación, el deseo sexual, y el placer en el sexo. Sin importar si son alimentos, infusiones, suplementos o fármacos, los afrodisíacos han sido objeto de búsqueda a lo largo de la historia y también han sido protagonistas de estudios científicos.

Pero, ¿Cuáles son los alimentos que ayudan a mejorar el rendimiento sexual de una persona? ¿Cuáles son los mejores afrodisíacos naturales? ¿Qué comer para aumentar el deseo sexual?

A propósito de este 14 de febrero, Día de San Valentín, aquí hay 5 alimentos a los que se le atribuyen propiedades sexuales especiales.

Nueces

Si quieres que la sangre circule mejor en una noche romántica, entonces come algunas nueces, almendras o pistachos.

“Las nueces son excelentes para el cerebro y, como sabemos, el sexo a menudo comienza en nuestra psicología”, explica Katie Silcox, autora superventas de Healthy Happy Sexy y fundadora de The Shakti Ayurveda School, en entrevista con Cosmopolitan.

“La ciencia es clara: las nueces nos brindan un increíble aporte de grasas insaturadas, en particular el ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega-3. También prácticamente liberan vitamina E y polifenoles, que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo y disminuir la inflamación”, explica.

Ostras

Uno de los alimentos afrodisíacos más famosos del mundo son las ostras. Esto no es nuevo.

La Clínica Cleveland cuenta que, según un mito, el famoso mujeriego Giacomo Casanova "comía 50 ostras al día para alimentar su estilo de vida promiscuo. Y aunque la ciencia no ha demostrado que tenga razón, puede que su dieta tenga algo de cierto".

Y es que, las ostras contienen zinc que, por un lado, puede contribuir a aumentar los niveles de testosterona y estimular el deseo sexual, y por otro, aumenta los niveles de dopamina, la hormona del “bienestar” que se relaciona con el placer.

Maca

La maca es una hierba que muchos elogian por sus posibles beneficios sexuales. De hecho, es conocida como "el ginseng andino", "Viagra peruano" o el afrodisíaco de moda de los Andes peruanos.

Y es que, algunos estudios sugieren que la maca puede ser eficaz para aumentar el deseo sexual, mejorar la calidad del semen, y combatir la disfunción sexual.

"Sí descubrimos que mejora el deseo sexual", afirmó a la BBC, Gustavo F. Gonzales Rengifo, biólogo y médico endocrinólogo, director del Laboratorio de Endocrinología y Reproducción de la Facultad de Ciencias y Filosofía de la Universidad Peruana Cayetano Heredia.

Sandía

Sabemos que para quienes tienen problemas de circulación, ciertamente algunos alimentos pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo de sangre a los genitales, similar al mecanismo del Viagra.

La sandía es uno de esos alimentos, de hecho, es conocida como "el Viagra de la naturaleza", y todo gracias a la citrulina que se cree que ayuda a mejorar las erecciones.

Según el sitio especializado Medical News Today: "Un estudio de 2011 halló que los hombres con disfunción eréctil leve, que tomaron un suplemento de citrulina, experimentaron mejoras que llevaron sus erecciones a niveles normales de dureza. Este efecto se observó en la mitad de los participantes que tomaron el suplemento".

Chocolate

Hay opiniones diferentes en cuanto a si el chocolate es, o no, un afrodisíaco. Y es que, si bien el chocolate negro ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, la ciencia no se pone de acuerdo.

De todas maneras, no son pocos los expertos que incluyen al chocolate en la lista de alimentos afrodisíacos, como el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, y hay una razón para ello.

"El chocolate es rico en anandamida y feniletilamina, sustancias químicas que nos hacen sentir bien y que desencadenan la liberación de dopamina en los centros de placer del cerebro. También contiene triptófano, una sustancia que puede promover una sensación de relajación", indican.

Además, ¿Hay algo más sexy que el chocolate?

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