La longevidad no sólo se nutre de "salud, amor y pesetas", como en el refrán español, sino que requiere rebelarse contra el edadismo no sintiéndose un viejo.
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Las veredas de AMBA representan una trampa para caminar rápido, sobre todo, los adultos mayores y discapacitados. Los municipios no controlan ni se hacen cargo.
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Pilates inspiró en más de un siglo nueve variantes que previenen lesiones y brindan bienestar general. Con cuál de ellas deberían iniciarse los adultos mayores.
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La longevidad activa de Clint Eastwood a los 96 años se apoya en una dieta orgánica baja en grasas, caminata, fisioculturismo, dormir lo suficiente y meditar.
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Javier Milei le recortó al jubilado el 30% al cambiar la fórmula de la movilidad y la reforma previsional sepultará el 82%. Chile le devuelve derechos por ley.
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La jubilación, la longevidad y el bienestar van de la mano y son complementarios, pero a condición de que cada individuo reconozca su propio propósito.
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La Tercera Edad da margen a los más de 700 mil jubilados que viven en CABA para planear escapadas de un día a localidades rurales bonaerenses. "Estoy mirando".
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Subir 27 escalones dos veces al día, agregarle caminata o bici fija 40´día por medio con peso, más 2 sesiones de sentadillas diarias dan pase a la longevidad.
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El Pilates en silla para los +60 sin experiencia en este método o que no van a gimnasios facilita la conciencia corporal y la correcta activación muscular.
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La jardinoterapia combina algo de caminata, sentadillas para recoger pesos ligeros y movimientos repetitivos al cavar. Aporta bienestar mental al adulto mayor.