La receta de longevidad que permitió a Clint Easwood no parar de filmar en Hollywood

La dieta es sencilla, pero rigurosa. Tiene como base potenciar el consumo de proteínas, reducir al mínimo la ingesta de grasas y eliminar en lo posible azúcar y alcohol.

Si bien reconoce que "nunca he tenido mucha grasa corporal, pero siempre he sido muy bueno vigilando mi dieta", el índice de grasa corporal siempre fue inferior al 10%.

La longevidad, una causa ganada

El médico personal Harry Demopoulos lo ratifica: "Nunca come grasas y toma antioxidantes rigurosamente", aunque su comida de cabecera es el desayuno, donde se despacha con salmón y arroz integral.

Según su biógrafo Shawn Levy confirma también que Eastwood ya seguía una "dieta orgánica y baja en grasas" en los años 50, y que "en la década de 1960, defendía los beneficios del sushi".

Demopoulos reveló que "entrena como un demonio y duerme lo suficiente, combinación que a menudo se descuida en un programa de entrenamiento. Cuando lo sometemos a una prueba de esfuerzo, Clint gana. Se ha vuelto casi sobrehumano. Su fuerza es asombrosa".

Eastwood aclara y amplía: "Fue cuando estaba en el ejército que descubrí las pesas, el tipo de entrenamiento que hoy llamarías fisioculturismo. Nunca quise desarrollar músculos enormes y crecer como un fisioculturista competitivo, pero me di cuenta rápidamente de que la mejor manera de mantener los músculos fuertes, duros y en forma era con el entrenamiento con pesas. Y "nunca más lo dejé".

Cómo entrena: "Un día voy y hago una hora solo de hombros y brazos. Al día siguiente hago una hora de espalda y pecho. Al día siguiente, piernas. Luego, dependiendo de mi horario, corro, uso la máquina de escaleras o una bicicleta estática computarizada".

Caminata y meditación

Cuidar las articulaciones siempre ha sido su prioridad, por lo que también da mucha importancia a caminar o el entrenamiento de resistencia.

Medita también porque es partidario de que hay que cuidar tanto cuerpo como mente, lo que le llevó a ser seguidor de la Meditación Trascendental, que consiste en repetir un mantra específico dos veces al día durante 20 minutos cada vez para reducir el estrés.

El biógrafo Levy apunta que "meditaba mucho, sobre todo mientras trabajaba. Y todo esto mientras interpretaba al Hombre Sin Nombre, a Harry el Sucio y a otros personajes sanguinarios".

Harry el Sucio

Clint Eastwood con 55 años menos. Fue el actor de westerns que más rápido desenfundaba los revólveres que todos sus colegas.

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Clint Eastwood no es el único famoso de Hollywood que ha seguido esta técnica, pues Oprah Winfrey y el australiano Hugh Jackman también confían en ella, la cual también seguía David Lynch, para quien el amor al tabaco fue determinante en su muerte a los 70 años.

¿Clint se jubiló o su hijo lo jubiló?

Los medios reflotaron una entrevista que dio en 2025 su hijo, Kyle Eastwood a France Info, en la que calificó la situación de su padre como de "jubilado".

Que pudo ser algo así como una expresión de deseos, sobre todo luego de conocerse que estaba trabajando en un nuevo filme, del que no trascendieron más detalles.

Un año antes, Clint había estrenado el filme Jurado N° 2 y, a pesar de que no fue presentado en términos de despedida, se especuló con que era el último de su carrera, basándose en lo dicho por su hijo.

"En Jurado N°2, el protagonista oscila constantemente entre el heroísmo y el antiheroísmo y el juicio se termina convirtiendo en un proceso interno de debate moral. Su decisión ya no es sobre la justicia, sino sobre sí mismo", fue el comentario de Indie Hoy.

"Mientras todos los involucrados parecen tener intereses que superan la búsqueda de la justicia y la verdad, estos dos términos fundantes de la nación estadounidense comienzan a tambalear al estar en manos de un hombre común que solo busca ser feliz", añadió.

La última vez que él actuó en una película fue en Cry Macho, de 2021. Trataba sobre narcotraficantes y del nacimiento de una inesperada amistad que protagonizó y dirigió. Luego, para Jurado N° 2 decidió dejar de lado su actuación.

Eastwood ha sido un director más que prolífico, con unas 40 películas en su haber, además de las que actuó.

En la década del 60, gracias al spaghetti western, pasó de ser un actor televisivo a un actor de cine y así construyó una carrera como nadie.

El secreto de su longevidad lo resumió en una frase memorable: "No dejo entrar al viejo".