El hábito cotidiano que un cardiólogo te pide que dejes de hacer

¿Qué es malo para el corazón? ¿Qué daña la salud del corazón? ¿Qué aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular? Lo que las personas hacen en el día a día puede afectar la salud del corazón, para bien o para mal. Pero, si se trata de cosas malas para el corazón, hay un hábito cotidiano que los médicos piden eliminar.

¿Qué daña el corazón?

Uno de los peores hábitos para el corazón es fumar y es una de las cosas que los cardiólogos le ruegan a las personas que dejen de hacer.

"Los cardiólogos no solo ayudan a sus pacientes a llevar una vida más saludable, sino que también siguen sus propios consejos todos los días", indica la RUSH University.

Precisamente, entre las cosas que un cardiólogo de RUSH hace para beneficiar su propia salud cardíaca, y que recomienda a otros, se encuentra: no fumar.

"Aunque hago varias cosas que considero fundamentales para mantener mi corazón sano, la primera y más importante es no fumo", aseguró el Dr. Gauray K. Sharma.

"Fumar es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas", advirtió el especialista en cardiología Intervencionista y enfermedades cardiovasculares.

¿Qué ocurre en el corazón al fumar?

De acuerdo con expertos, fumar puede dañar el revestimiento de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de endurecimiento y obstrucción de las arterias, lo cual pone en peligro al corazón.

Aunado a esto, se calcula que hay más de 7.000 componentes químicos encontrados en el humo del cigarrillo y cientos de ellos son dañinos para la salud humana, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Algunos datos de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA por sus siglas en inglés) advierten acerca del peligro de fumar para la salud del corazón:

Casi un tercio de las muertes por enfermedad coronaria se deben al tabaquismo y al humo de segunda mano
Los fumadores actuales tienen un riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular entre 2 y 4 veces mayor que los no fumadores o que han dejado de fumar hace más de 10 años.
Fumar es un factor de riesgo de hipertensión arterial, que puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

"Los cigarrillos, los cigarrillos electrónicos y otros productos derivados del tabaco contienen muchas toxinas peligrosas. Lo mejor que puede hacer por su salud es dejar de fumar por completo", insisten los expertos de la AHA.

Ciertamente, algunos estudios muestran que es más beneficioso para la salud cardíaca si se deja de fumar por completo.

Un estudio difundido por la Asociación Europea de Cardiología encontró que, en los pacientes con enfermedad coronaria que dejaron de fumar en cualquier momento después del diagnóstico, se redujo a casi la mitad el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

En concreto, hubo una reducción del 44% en el riesgo de un evento cardiovascular adverso mayor. Mientras, el impacto fue menor en aquellos pacientes que sólo redujeron sus hábitos de fumar.

Consecuencias de fumar

Ahora bien, existen muchas otras razones por las que es mejor dejar de fumar o no fumar nunca. El tabaquismo se relaciona con mayor riesgo de desarrollar numerosas afecciones, aquí nombramos algunas: