Fútbol caminando para +60 se originó en el Reino Unido en 2011 y en Argentina se juega desde hace poco. La profe Silvia Maranzano, pionera en CABA, lo cuenta.
El fútbol caminando para mayores de 60 años se practica desde hace cuatro años en la zona de Parque Chacabuco, organizado por la Fundación Rafam. (Foto captura video en Instagram).
Son en total 20 jugadores de más de 60 años los que concurren una vez por semana al futcam que organiza la Fundación Rafam, presidida por la profesora Silvia Maranzano. (Foto Instagram Fundación Rafam).
Ya dieron comienzo las clases de fútbol caminando, los lunes a las 14, que duran una hora. Se enseña a los mayores de 60 años a jugar con la pelota al piso, a dos toques, y con una distancia mínima de un metro entre los jugadores. (Foto Fundación Rafam).
Diagrama de dimensiones del campo de juego, de las cantidades de players y su distribución en cancha. (Imagen de la Asociación Internacional de Walking Football.)
Partido de fútbol caminando para personas con obesidad y sobrepeso organizado por Fundación ALCO en parque General Paz (CABA). (Foto Fundación Alco/ Matías Martín Campaya).
La profesora de Educacion Física, licenciada en Gerontologia, Mgtr.en Administracion de Residencias para Personas Mayores y presidenta de la Fundación Rafam Argentina, Silvia Maranzano, se especializa en actividades físicas y deportivas para adultos mayores. (Foto Instagram)
El fútbol se juega como amateur o profesional desde temprana edad, hasta que a partir de los 40 años se pasa a ser veterano y, después de los 60, la mayoría se retira, en general, porque baja el rendimiento físico para competir y por el temor a las lesiones; pero ahora sí es posible continuar activo con el Fútbol Caminando.
Es una disciplina en auge en Argentina, diseñada para adultos mayores (+60 años) que buscan seguir jugando al fútbol sin correr sino caminando y sin contacto físico entre los players.
Además de reducirse el riesgo de lesiones, se fomenta la salud cardiovascular y la integración social.
Surgido en el Reino Unido en 2011, el walking football (en nuestro país llamado Fútbol Caminando) es una variante del fútbol tradicional con el objetivo de mantener involucradas en ese deporte a adultos mayores que, por falta de movilidad u otros motivos, ya no pueden practicar el juego tradicional.
Es apto para jugar al aire libre o bajo techo y la denominada The Walking Football Association, en Inglaterra, nuclea hoy a más de 600 equipos.
En Argentina son muy pocos los lugares donde se lo practica: comenzó en Esquel y se extendió principalmente por Mar del Plata, Rosario y Buenos Aires.
Precisamente en CABA una de las precursoras de que las personas mayores puedan adherir a programas de actividad física, ejercicio y deporte como organización es la profesora Silvia Maranzano, licenciada en Gerontologia, Mgtr.en Administracion de Residencias para Personas Mayores y presidenta de la Fundación Rafam Argentina, a quien entrevistó Urgente24.
-¿Cómo surgió?
“Consideramos que luego de que Argentina saliera campeón en el último Mundial de Fútbol sería el escenario perfecto como para empezar a hacer esta convocatoria a la práctica del Fútbol Caminando, que desde hacía algunos años venía estudiando cómo lo desarrollan en otros países”, comenzó diciendo.
-Parece que mucho no se difundió desde entonces...
-Ya este es este el cuarto año que transitamos con la Fundación Rafam este deporte. En Argentina aún no tiene visibilidad, por ahí existen algunas organizaciones, pero nadie lo aplica con personas mayores. Hicimos unas alianzas con otras entidades que nos permitieron implementarlo, pero también desarrollamos nuestras experiencias para ver si realmente el deporte se puede ajustar a las necesidades de una persona mayor. Que, si bien sigue siendo funcional, las reglas tienen que adecuarse también a un nuevo cuerpo.
-¿Cómo serían esas reglas?
-Hicimos un ajuste al reglamento originario, porque en realidad el deporte existente se llama walking football. Para los que vienen del mundo del fútbol, donde uno va al cruce, hace la marca personal, todo eso no vale, no puede haber fricción. El mínimo de distancia entre los jugadores es de un metro. Los desplazamientos son caminando y haciendo pases hasta poder hacer el gol en un arco reducido y sin arquero
-¿Cuántos jugadores participan por equipo?
-Cinco contra cinco, o 6, puede ser hasta de 11, depende de la cancha. En nuestro caso es entre 5 y 6 jugadores por una cuestión del espacio físico que conseguimos, que corresponde a una cancha de fútbol de salón.
-¿Duración de un partido?
-Dos tiempos de entre 10 a 15 minutos cada uno, sujetos al estado físico y a la etapa en la cual se encuentran los jugadores. Cuanto menos mayores de 60 son, consideramos que pueden tener un poco más de resistencia, pero el hecho de jugar caminando lo hace inclusivo para todos.
-¿Qué recaudos se toman para evitar lesiones?
La pelota siempre tiene que ir rodando sin despegarse del piso cuando se hacen los pases, no se puede levantar, salvo cuando se patea en situación de gol sin nadie adelante. Por eso no hay arquero, ya que podría recibir un pelotazo y ahí lesionarse. Si uno va a hacer un pase, lo tira con intencionalidad y le pega en alguna parte del cuerpo a otro jugador, eso se sanciona.
-¿En estos cuatro años que llevan organizaron campeonatos o directamente son partidos?
-Partidos por ahora, porque para hacer un campeonato necesitamos que existan otras organizaciones que lo practiquen y eso no sucede cuando es aleatorio.
-¿Se ciñen a un reglamento general para esta práctica?
-El reglamento que existe es de España y hay algunas reglas que hay que ajustarlas a la población nuestra. Trabajamos para eso, porque ahora este año vamos a hacer un lanzamiento nacional para que más profesionales que trabajan con personas mayores vengan a aprender y entonces pueda extenderse el Fútbol Caminando a otros lugares del país para entonces sí organizar el campeonato.
-¿Cuántas participantes activos tienen habitualmente?
-Las personas que vienen desde hace tiempo a tomar clases, y por supuesto a jugar, son 20, por ahora. Siempre están en una instancia de aprendizaje: primero con una preparación física, después con una técnica y finalmente trabajan sobre partido
-No se parece entonces a jugar picados.
-No. Toman clases. No es como decir: "Vamos al club y jugamos a la pelota caminando". Lo que hacen está regulado por un profesional porque si no, por ahí, alguno se entusiasma demasiado y es entonces cuando, quizás, por no respetarse las reglas se produce la lesión. Es eso lo que hay que evitar: no es lo mismo caerse a los 20 años que a los 60 o después.
-¿Cuánto cuestan las clases?
-Son gratuitas. La Fundación solamente pide durante el año un bono colaboración muy accesible precisamente para poder comprar material y disponer del espacio para poder llevar adelante las clases.
-¿Cómo clasifica las franjas etáreas que concurren a las clases?
-Están entre los 60 y los 70 los jugadores que tenemos, o sea más de 70 ya es más esporádico. Vino uno de más de 80.
-¿Qué otros requisitos pusieron?
-Pedimos por supuesto un certificado de aptitud médica, sí o sí.
La Fundación Rafam Argentina desarrolla otros deportes para adultos mayores, adaptados con variantes, como el bádminton (con raquetón y pelota con pluma) , el newcom (similar al voley) y el floor curling, que se juega de a dos. Es una especie de tejo, pero en vez de ser lanzado aéreamente el dispositivo (se llama piedra y tiene como unas rueditas) es empujado por el piso en una cancha de 8 metros de largo, una diana y un blanco con círculos concéntricos donde hay que tratar de hacer puntería.
"Somos un medio, un conjunto de profesionales a través de una organización que estudiamos las propuestas para que realmente sean seguras, efectivas, que la gente realmente adhiera. No somos uno más del mundo de los profesionales, sino de que formamos un equipo interdisciplinario, nos dedicamos a la gerontología desde nuestra formación de base, y eso nos permite hacer el estudio que hacemos y tener el recorrido que tenemos. Además de gozar de reconocimiento a nivel nacional e internacional, porque somos una red, estamos constituidos por más de 220 miembros y tenemos incidencia en 20 países, con cosas que surgieron acá, que se me ocurrieron a mí alguna vez y en las que tanta gente cree", concluye Maranzano.
Hay Fútbol Caminando todos los lunes de 14 a 15.
El deporte y la actividad física son una parte importante de la formación de los chicos en nuestro país. Tal es así que el 86% de los varones y el 74% de las niñas (estimados en 4.928.574) los practican en 11.870 clubes y entidades deportivas en todo el país, según relevamiento del Observatorio Social del Deporte y la Federación del Deporte Universitario Argentino (FeDUA).
Esa cultura casi como se incorpora a la genética nacional y acompaña al argentino durante toda la vida, inclusive al abordar la Tercera Edad.
De ahí la proporción de adultos mayores que se preocupan por "mover el esqueleto".