Esta es la hierba aromática que mejora la memoria de verdad

La pérdida de memoria es un problema que preocupa a muchos. Cada vez hay más personas que padecen Alzheimer, demencia y otras afecciones relacionadas con el deterioro de la memoria y otras funciones del cerebro. Pero, ¿Hay alguna hierba que pueda realmente ayudar a mejorar la memoria? Sí, una investigación lo ha comprobado.

Entonces, ¿Qué hierba es buena para la memoria? ¿Cuál es la mejor hierba para el cerebro? ¿Qué planta mejora la memoria y el cerebro de manera natural?

Hierba que mejora la memoria

Si de plantas medicinales para el cerebro se trata, hay una hierba que se cree que tiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por el estrés oxidativo y protege contra la pérdida de memoria.

Esta planta tiene un aroma profundo, es muy usada en la cocina y tiene muchos beneficios para la salud. Si pensaste en el romero, estás en lo correcto.

No son pocos los estudios que confirman que el romero puede ser beneficioso para la memoria y el cerebro. Bien sea que las personas lo usen en la comida, lo consumen como un té o aprovechen su aroma.

Esto último fue puesto a prueba por el Departamento de Psicología de la Universidad de Northumberland, quien realizó una serie de estudios sobre los efectos de las hierbas y otras sustancias en el estado de ánimo y la memoria.

¿Qué aroma de planta ayuda a la memoria?

En el estudio participaron 150 personas sanas de 65 años o más, quienes permanecieron en habitaciones perfumadas con aceites esenciales de romero y lavanda, o en una sala de control sin aroma, detalla la Universidad de Northumberland.

A los participantes se les pidió que realizaran una prueba de memoria, que evaluaba la memoria prospectiva.

Este tipo de memoria se relaciona por ejemplo con la capacidad de recordar hacer algo en un momento determinado, como tomar un medicamento, o después de recibir una indicación, como echar una carta al buzón, explicaron.

Las personas del estudio también completaron una prueba de evaluación del estado de ánimo.

Los investigadores encontraron que, los participantes obtuvieron una puntuación más alta en la prueba de memoria cuando su habitación estaba perfumada con aceite de romero.

"Los que habían estado en la habitación con aroma a romero mostraron una memoria prospectiva significativamente mejorada, con puntuaciones en las pruebas un 15% más altas que los que habían estado en la habitación sin aroma", indica la Universidad.

El estudio también demostró que estos participantes estaban más alertas tras estar expuestos al aroma del romero.

¿Cómo mejorar la memoria?

Acerca del estudio, el Dr. Mark Moss, Jefe del Departamento de Psicología, dijo: “El romero (...) tiene fama de estar asociado a la memoria (incluso Shakespeare dijo que el romero es para recordar) y también se lo asocia con ser vigorizante".

"Hemos descubierto que las personas están más alertas después de estar en una habitación que tiene aroma a romero. Probamos la memoria prospectiva (nuestra capacidad de recordar hacer algo) en personas mayores de 65 años para ver si podíamos mejorar su capacidad y descubrimos que el romero podía hacerlo". afirmó.

Y continuó: "Esto es potencialmente muy importante porque la memoria prospectiva, por ejemplo, te permite recordar tomar tu medicación a determinadas horas del día".

Los resultados de este estudio son buenas noticias para las personas que quieren tener una memoria mejorada, aunque hay que recordar que para lograrlo también es importante adoptar hábitos saludables, como hacer ejercicio y seguir una alimentación sana.

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