JUNTOS BIEN Advertencia a los noctámbulos: Mira lo que encontró un estudio de sueño A los que permanecen activos en horas nocturnas, no les va a gustar lo que encontró un estudio sobre el sueño y la salud mental.
JUNTOS BIEN Truco para dormir rápido en tan sólo 4 pasos La próxima vez que tengas problemas para dormir, prueba este truco para conciliar el sueño más rápido.
JUNTOS BIEN Estudio finalmente identificó los alimentos que mejoran el sueño El sueño y la dieta se relacionan más de lo que se cree. Un estudio halló qué alimentos comer para dormir mejor y tener una duración óptima del sueño.
JUNTOS BIEN Expertos revelan cuáles son los peores alimentos que podés consumir antes de dormir Para evitar alteraciones en el descanso, los expertos recomiendan no consumir ciertos alimentos. ¿Cuáles son?
FOCO Día Mundial del Sueño: Según los datos, la situación económica tiene a la Argentina desvelada El Día Mundial del Sueño, el 15 de marzo, destaca la importancia de un buen descanso para la salud física y mental, y los problemas que acarrean dormir mal.
JUNTOS BIEN 10 consejos que un especialista en sueño quiere que sigas Si te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a conciliar el sueño, sigue estos consejos de un experto para dormir mejor.
JUNTOS BIEN Existe una dieta que ayuda a dejar de roncar y es esta Según estudio, este tipo de dieta ayuda a combatir la apnea obstructiva del sueño, que se caracteriza por ronquidos fuertes.
JUNTOS BIEN Dormir de esta forma aumenta riesgo de demencia y ACV La conexión entre el sueño y el riesgo de demencia y ACV es indudable. He aquí lo que un estudio acaba de encontrar.
JUNTOS BIEN ¿Qué hacer si no puedo dormir por el calor? 5 mejores trucos ¿Te cuesta dormir en verano? sigue estos trucos para conciliar el sueño y dormir mejor cuando hace un calor agobiante.
JUNTOS BIEN Esto pasa con la memoria si duermes mal a mediana edad El sueño y la memoria tienen una relación muy estrecha. Un estudio acaba de revelar qué pasa con la memoria cuando duermes mal entre los 30 y 40 años.
