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MUNDO Japón una tragicomedia: El premier se duerme y un opositor admite ser infiel El primer ministro de Japón se duerme en el Parlamento durante una votación clave para su reelección. Esta misma jornada, un líder opositor confiesa ser infiel tras la viralización de fotos con su amante: La política nipona, un sainete.
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