¿Cómo evitar infecciones vaginales? Los ginecólogos explican

No los ignores: Consejos médicos para evitar infecciones vaginales.

Las infecciones vaginales son más recurrentes de lo que se piensa. Muchas cosas pueden desencadenar infecciones en la vagina, incluyendo algunos malos hábitos. Generalmente, cuando hay una infección vaginal, las mujeres pueden presentar síntomas como cambio en el color y olor del flujo vaginal, picazón, irritación y dolor. Pero, ¿Cómo evitar las infecciones vaginales? La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) ha dado una serie de recomendaciones a EFE que destacamos a continuación.

Evitar la humedad

El calor y la humedad sin aliados de las infecciones vaginales. Ambos ayudan a generar el ambiente perfecto para que los hongos y otros patógenos proliferen en la zona genital. Por eso, la recomendación de los expertos es mantener seca, en la medida de lo posible, el área vulvovaginal tras el baño.

Lavarse la vulva

Aunque parezca obvio, un punto clave es la limpieza de los genitales. Según los expertos, el lavado de la zona vulvar debe ser siempre en la zona externa, solo con agua o con jabón neutro sin perfume. La limpieza de la zona debe incluir la vulva, así como los pliegues de los labios mayores y menores, y los alrededores del clítoris. La vagina no debe lavarse en su interior, ya que tiene su propio mecanismo depurador, el flujo vaginal.

Evitar duchas vaginales

Los expertos desaconsejan las duchas o lavados vaginales, y es que, las duchas vaginales pueden provocar muchos problemas de salud, incluidos los siguientes: vaginosis bacteriana, enfermedad inflamatoria pélvica, problemas durante el embarazo, Infecciones de Transmisión Sexual e irritación o sequedad vaginal.

No ser excesivos con el lavado

Sólo hay que lavar la vulva en las ocasiones que sean necesarias. No se recomienda lavarse frecuentemente (3-4 veces al día), salvo que sea necesario. Los expertos alertan que, un exceso en el lavado genital puede ser contraproducente porque puede reducir las defensas naturales y alterar el pH de la vagina, lo que aumenta el riesgo de infecciones.

Ropa interior de algodón

La ropa interior es otro punto a considerar. Los ginecólogos recomiendan ropa interior de algodón y no muy ceñida para lograr una correcta transpiración y sequedad de la zona vulvar. Según los expertos hay que evitar la ropa interior con tejidos de licra o nylon que no transpiran y favorecerán una mayor humedad en los genitales.

Limitar los protectores sanitarios

Otra recomendación de los ginecólogos para evitar infecciones es tener cuidado con el uso continuado de los protectores sanitarios. Hay que evitarlo, ya que no dejan liberar correctamente el calor y la humedad de la zona vulvar. Además, al ser sintéticos, pueden generar dermatitis y alergias en la piel de los genitales.

Cambiar la copa vaginal y tampones

Asimismo, hay que tener cuidado con no usar por mucho tiempo los tampones o copa vaginal. Los expertos dicen que es importante cambiar de forma habitual la compresa, tampón o copa vaginal para prevenir infecciones. No se puede dejar dentro por más del tiempo estipulado, ya que la sangre empezará a descomponerse pudiendo causar una infección.

Cuidado con la depilación

La depilación genital también tiene sus contraindicaciones. Y es que, según médicos, el vello cumple precisamente una función protectora de infecciones. En el caso del rasurado, existe riesgo de infecciones localizadas en la piel de la zona, por lo que se aconseja utilizar material muy limpio y no depilar el área vulvar completa, sino dejar por lo menos 1 cm. de vellos a cada lado para que protejan la zona.

Acudir con el especialista

Finalmente, ante la presencia de algunas señales de infección vaginal es importante acudir con un ginecólogo. Los síntomas más habituales de infección vaginal son enrojecimiento, picor, molestia al orinar, irritación de la zona genital y cambio en la secreción vaginal, más blanca y grumosa en el caso de la candidiasis o amarillenta y espumosa o maloliente con otras infecciones,

Importante: En caso de infección vaginal, los expertos también advierten que nunca debe automedicarse. Siempre consulte al médico.

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