Si bien hace tiempo se sabe que el té es beneficioso para la salud debido a sus compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos, el efecto no estaba claro. Ahora, investigadores chinos encontraron que tomar al menos cuatro tazas al día disminuye significativamente el riesgo de diabetes tipo 2.
DIABETES TIPO 2
El té definitivo para bajar el azúcar en sangre y la inflamación
Investigadores chinos presentaron los resultados de una gran investigación que señaló a tres tipos de té como bebidas efectivas para bajar el riesgo de diabetes tipo 2.
22 de septiembre de 2022 - 12:45
Ciertos componentes del té, como los polifenoles, podrían ser los responsables de los efectos beneficiosos hacia los niveles de glucosa en sangre.
En comparación con los adultos que no bebían la infusión, los que ingerían de una a tres tazas al día tenían un 4% menos de chances de desarrollar la enfermedad y los que consumían al menos 4 tazas, un 17%.
“Nuestros resultados son emocionantes porque sugieren que las personas pueden hacer algo tan simple como beber cuatro tazas de té al día para reducir potencialmente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2”, dijo la autora principal, Xiaying Li, de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan de China.
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Estas conclusiones las obtuvieron tras realizar una revisión sistemática y un metaanálisis de 19 estudios en los que participaron más de un millón de adultos de ocho países. Los resultados se presentaron en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) de este año que se realizó en Suecia.
Los investigadores exploraron el impacto potencial de diferentes tipos de té:
- Té verde
- Té oolong
- Té negro
El té oolong es una infusión china tradicional que está hecha de la misma planta que se usa para hacer el verde y el negro. La diferencia es cómo se procesa: al verde no se le permite oxidarse mucho, al negro se le permite oxidarse hasta que se vuelve negro y al oolong se lo oxida parcialmente.
En efecto, encontraron una asociación lineal entre el consumo de té y el riesgo de diabetes tipo 2. Con cada taza de té consumida por día se reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad metabólica en alrededor del 1%.
“Si bien es necesario realizar más investigaciones para determinar la dosis exacta y los mecanismos detrás de estas observaciones, nuestros hallazgos sugieren que beber té es beneficioso para reducir el riesgo de diabetes tipo 2, aunque solo en dosis altas", aclaró Li.
Respecto a los mecanismos por los cuales la infusión es beneficiosa, la autora deslizó que es posible que ciertos componentes, como los polifenoles, puedan reducir los niveles de glucosa en la sangre, pero es posible que se necesite una cantidad alta de estos compuestos bioactivos para que sean efectivos.
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