Además de dolorosas, las migrañas pueden ser difíciles de controlar. Ahora, un nuevo estudio encontró que ingerir la vitamina B, también llamada tiamina, a través de la dieta puede ayudar a prevenir estos dolores de cabeza graves en algunos casos.
MIGRAÑA
Esta vitamina puede aliviar el dolor de cabeza grave
Así como el estrés y los cambios hormonales, la dieta es otro aspecto que puede influir en la gravedad de la migraña.
20 de octubre de 2022 - 12:50
La migraña es una afección neurológica que provoca fuertes dolores localizados en general en una zona de la cabeza. También se presentan otros síntomas como náuseas o vómitos.
La migraña es una afección neurológica que provoca fuertes dolores localizados en general en una zona de la cabeza. También se presentan otros síntomas como náuseas o vómitos.
Los investigadores se enfocaron en examinar la asociación de dos vitaminas del grupo B, la tiamina (vitamina B1) y la riboflavina (vitamina B2), con la experiencia de dolores de cabeza graves.
Se incluyeron datos de más de 13.000 participantes, de los cuales 2.745 habían sufrido un dolor de cabeza o una migraña graves en los últimos tres meses.
Tras estudiar la ingesta dietética de tiamina y riboflavina durante las 24 horas del día, hallaron que una mayor cantidad de tiamina se asociaba a una menor probabilidad de padecer migraña.
En contraste, no encontraron una disminución significativa del riesgo relacionada con la riboflavina.
Las migrañas pueden estar relacionadas con desencadenantes específicos, como el estrés o cambios hormonales. La dieta es otro aspecto que puede afectar, aunque los científicos todavía están tratando de entender cuáles son los disparadores alimentarios específicos.
Según enumeró en diálogo con Medical News Today el neurólogo Clifford Segil, del Centro de Salud Providence Saint John, Estados Unidos, algunos de los desencadenantes dietéticos más comunes son:
- Vinos
- Quesos
- Cafeína
Como sucede en investigaciones de este tipo, esta presenta algunas limitaciones. En primer lugar, los datos se basan en las declaraciones de los participantes que pueden ser inexactas.
Además, las entrevistas no incluyeron preguntas sobre todas las enfermedades intestinales y no se examinaron los patrones dietéticos ni la ingesta de suplementos.
"En conjunto, es posible que la tiamina pueda constituir un suplemento dietético útil para las personas que sufren migrañas y que pueden tener una deficiencia de magnesio de leve a moderada o que presentan alteraciones metabólicas del metabolismo del calcio y el magnesio", explicó a MNT el profesor de Neurología, James Giordano, no involucrado en el estudio.
Los resultados fueron publicados en Headache: The Journal of Head and Face Pain.
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