Lo que las proteínas pueden hacer por tu vida sexual / Imagen de senivpetro en Freepik.
Y es que, los nutrientes que se adquieren principalmente por los alimentos que forman parte de la dieta pueden marcar la diferencia entre un mejor, o peor, funcionamiento sexual en hombres y mujeres. Esto incluye las proteínas.
“Las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo. Realizan la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo”, precisa MedlinePlus.
Últimamente las proteínas han salido a relucir, quizá, porque ayudan a ganar músculo o evitar la pérdida de masa muscular relacionada con la edad. Sin embargo, las proteínas hacen mucho más que eso.
De hecho, las proteínas están entre los nutrientes más importantes para tener una vida sexual satisfactoria, especialmente, para los hombres, según expertos.
Proteínas y sexualidad
Entonces, ¿Cómo las proteínas influyen en la sexualidad?
En un artículo del sitio especializado The Independent Pharmacy acerca de los mejores y peores alimentos para erecciones firmes, incluyen a los alimentos ricos en proteínas entre los mejores.
Destacan, específicamente, el rol de la L-arginina, un aminoácido esencial para la formación de proteínas en el cuerpo y que se cree que puede mejorar la función sexual.
“Los alimentos que elegimos pueden tener un profundo impacto en nuestra fisiología”, reseñan.
“Las fuentes de proteínas contienen compuestos beneficiosos para el bienestar masculino. Aminoácidos clave como la L-arginina impulsan la actividad del óxido nítrico, relajando los vasos sanguíneos para un flujo sanguíneo máximo”, explican.
Y sabemos que tener una buena circulación sanguínea es crucial para el funcionamiento de los órganos sexuales.
Asimismo, de acuerdo con los expertos, un consumo óptimo de proteínas también beneficia la energía, la vitalidad y la resiliencia, todos estos factores que ayudan a tener una vida sexual más satisfactoria.
“Las aves de corral, la carne de res, el cerdo, el pescado, los lácteos, las legumbres, las semillas y los frutos secos ofrecen proteínas con perfiles completos de aminoácidos”, detallan.
Y resaltan que, “la L-arginina optimiza específicamente los niveles de óxido nítrico para la capacidad de erección”.
¿Qué pasa con la falta de proteínas?
Aunado a esto, hay evidencia de que la falta de proteínas podría tener un impacto negativo en la vida sexual masculina, entre otras cosas, porque este nutriente es clave para la producción de testosterona en los hombres.
El sitio especializado HealthCentral hace referencia a un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en el que se descubrió que una dieta baja en proteínas podría provocar problemas sexuales en la edad adulta, en parte, por su relación con la testosterona.
En concreto, los resultados del estudio mostraron que “las dietas bajas en proteínas aumentan la globulina transportadora de hormonas sexuales en hombres mayores, la cual se adhiere a la testosterona, impidiendo su uso por parte del cuerpo”.
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