JUNTOS BIEN Adiós al mito de los 10.000 pasos: ¿Cuántos debemos dar al día? El objetivo de los 10.000 pasos diarios fue, en realidad, una estrategia de marketing. Los científicos estiman que lo ideal para la salud es caminar unos 6.000.
JUNTOS BIEN Dos grandes estudios descubren cuánto ejercicio necesitamos El tipo y cantidad correcto de ejercicio físico promueve la longevidad y reduce el riesgo de muerte prematura hasta en un 70%, según 2 grandes investigaciones.