Cuidado de la piel: los sorprendentes efectos secundarios de los carbohidratos

Aparte de los brotes de acné, ciertos alimentos pueden incluso deshidratar nuestra piel o, peor aún, alterar el colágeno. A continuación, cómo los carbohidratos podrían agravar su piel.

Carbohidratos refinados

Los alimentos azucarados como las tortas, los dulces y otros carbohidratos refinados menos azucarados como el pan blanco pueden irritar su piel más de lo que cree.

Comer carbohidratos refinados y procesados ​​con regularidad puede hacer que los niveles de glucosa (azúcar) en sangre aumenten rápidamente, lo que luego indica al páncreas que libere insulina, lo que hace que el cuerpo produzca más aceite que luego conduce al desarrollo de acné.

Leche

La lactosa, que es el azúcar natural y el principal carbohidrato de la leche de vaca, puede hacer que las personas tengan erupciones cutáneas. Alrededor del 65% de la población mundial tiene una capacidad reducida para digerir la lactosa después de la infancia, lo que podría ser la razón por la que su piel reacciona mal a los lácteos.

Cuando nuestros cuerpos intentan descomponer las proteínas de la leche, una hormona llamada IGF-1 lo hace, y se sabe que desencadena brotes en la piel. Curiosamente, la leche descremada parece ser el mayor culpable de los brotes, según una revisión de 2014 en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.

Alcohol

Beber demasiado alcohol , como la cerveza (que contiene la mayor cantidad de carbohidratos de cualquier alcohol) puede causar una serie de complicaciones de salud con el tiempo, sin embargo, casi puede resecar la piel casi de inmediato. De hecho, incluso puede hacer que su piel envejezca prematuramente, especialmente si bebe habitualmente y no bebe suficiente agua .

El alcohol tiene la capacidad de acelerar el proceso de envejecimiento y provocar cambios en la textura de la piel, especialmente en las mujeres, si no se consume moderadamente. Esto se debe a que el alcohol actúa como diurético, extrae líquido del cuerpo. Menos líquido puede provocar deshidratación y eliminar la humedad de la piel, lo que contribuye a la sequedad. Esto puede hacer que las líneas finas y las arrugas parezcan más pronunciadas.  

Golosinas

A todos nos gustan unos ricos caramelos. Pero los alimentos que contienen azúcar blanco contribuyen a la formación de los llamados productos finales de glicación, que se forman cuando la proteína o la grasa se combinan con el azúcar y dañan el colágeno. ¡Proteja su piel flexible evitando la góndola de los dulces!