El cáncer de colon ha encendido las alarmas en los últimos años por su incidencia en las personas menores de 50 años. Esta enfermedad puede ser mortal, pero también prevenible. Una de las recomendaciones para prevenir el cáncer de colon es hacer ejercicio físico.
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Para prevenir el cáncer de colon, haga ejercicio a esta hora: Lo dice un estudio
Científicos encontraron que hacer ejercicio en un momento específico del día podría ayudar a disminuir el riesgo de cáncer de colon.
12 de noviembre de 2024 - 12:37
Ejercicio y cáncer de colon: Sorprendente hallazgo de científicos / Imagen de nensuria en Freepik.
Pero, ¿Hay un momento del día en que sea mejor hacer ejercicio para prevenir el cáncer de colon? Todo parece indicar sí, según nuevo estudio.
¿Cómo prevenir el cáncer de colon?
También conocido como cáncer colorrectal, es bien sabido que se puede disminuir el riesgo del cáncer de colon con la práctica de actividad física, además de la dieta saludable y otros hábitos sanos.
Sin embargo, investigadores querían ir más allá de los beneficios ya conocidos del ejercicio sobre el riesgo de cáncer de colon y realizaron un trabajo científicos que arrojó resultados interesantes. El estudio fue publicado en BMC Medicine.
En la investigación participaron 86.252 personas de entre 42 y 79 años del Biobanco del Reino Unido. Todos los participantes usaron acelerómetros en su muñeca durante 7 días. Luego, los investigadores hicieron sus análisis.
Los científicos observaron cuatro patrones de ejercicio físico:
- Un patrón de actividad continua durante todo el día
- Un patrón de actividad al final del día
- Un patrón de actividad a primera hora del día más al final del día
- Un patrón de actividad al mediodía más la noche
Ejercicio y cáncer de colon
De acuerdo con el estudio se produjeron 529 casos de cáncer colorrectal durante un seguimiento medio de 5,3 años. Pero, ¿Qué hallaron los investigadores respecto a la actividad física y el cáncer colorrectal?
Los investigadores descubrieron que, en todos los patrones de actividad física hubo una reducción del riesgo de cáncer de colon, pero fue mucho más significativo para quienes eran activos tanto temprano en la mañana como al final de la noche.
Respecto a los resultados del estudio, el sitio especializado Medical News Today detalla que, "el grupo de actividad temprana y tardía mostró una disminución del riesgo del 11%, más que cualquier otro patrón de actividad".
Asimismo, los investigadores dijeron que los hallazgos fueron consistentes en varios análisis de sensibilidad, incluida la restricción a los nunca fumadores, la exclusión de los primeros 2 años de seguimiento y el ajuste por trabajo por turnos.
Tomando en cuenta los resultados del estudio, los científicos concluyeron que, "un patrón de actividad a primera hora del día y a última hora del día está relacionado con un menor riesgo de cáncer colorrectal, más allá de los beneficios de la actividad en general".
Sin embargo, pese a los beneficios que mostró la actividad física muy temprano o muy tarde, los investigadores creen que se necesitan más estudios.
"Se necesitan más investigaciones para confirmar el papel del horario de actividad en la prevención del cáncer colorrectal", agregaron.
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