La bebida caliente y barata que ayuda a calmar la ansiedad

Y es que, si bien los antidepresivos son útiles, este tipo de medicamento no es para todo el mundo, y muchas personas buscan calmar la ansiedad de manera natural antes de probar con la medicación.

De cualquier manera, es importante consultar a un médico si se tiene síntomas de ansiedad o cuando la ansiedad está afectando la vida diaria, para determinar la mejor solución frente a este trastorno de salud mental.

¿Qué beber cuando tienes ansiedad?

Ahora bien, entre las bebidas naturales que se usan como remedio para calmar la ansiedad se encuentra el té de tilo.

Bien, sea tilo, árbol de tila, flor de tila, tilia, yaca o sirimo, el tilo se ha utilizado por mucho tiempo para promover la relajación y aliviar los síntomas de ansiedad. También para dormir mejor.

En el sitio de la Universidad de Texas en El Paso (University of Texas at El Paso) indican que el tilo es un remedio popular para el insomnio y la ansiedad.

"Las flores de tilo se utilizan en diversas formas en la medicina tradicional, principalmente como sedante no narcótico para los trastornos del sueño o la ansiedad", detallan.

"Las infusiones de tilo se encuentran disponibles solas o en combinación con otras hierbas de acción sedante o calmante", agregan.

Se cree que el tilo puede tener algunos compuestos que contribuyen a la relajación. Algunos estudios lo han sugerido.

Por ejemplo, investigadores de un estudio que aparece en PubMed, indicaron que sus resultados contribuyen a la validación de los extractos de yemas de Tilia tomentosa Moench, un tipo de tilo, como compuestos sedantes y ansiolíticos eficaces.

Sin embargo, algunos creen que hace falta más investigación acerca del mecanismo de acción relajante del tilo en el organismo.

De todas formas, antes de tomar cualquier hierba medicinal es importante consultar primero con un médico y evitar la automedicación.

¿Quién no puede tomar té de tilo?

Aquí algunas precauciones que detalla la Universidad de Texas en El Paso acerca del tilo:

• En general, se considera que los tés de flor de tilo son seguros.
• Se han registrado casos raros de daño al músculo cardíaco, y esto sólo después de un uso excesivo y prolongado en individuos susceptibles. No obstante, los pacientes con problemas cardíacos no deben usar esta hierba en grandes cantidades o durante períodos prolongados. Consulte con su cardiólogo.
• No conduzca un vehículo motorizado ni opere maquinaria pesada después de ingerir esta hierba, ya que el tilo puede causar somnolencia.
• Usar con precaución en pacientes con presión arterial baja. La alergia por exposición a esta planta o su polen también es posible en individuos susceptibles.
• Evite tomar té de tilo simultáneamente con medicamentos sedantes, ya que la potencia del medicamento puede aumentar.
• No ingerir simultáneamente con otras hierbas que puedan bajar la presión arterial, como el muérdago, por ejemplo, ya que sus efectos podrían verse potenciados.
• Evite tomar tilo junto con medicamentos para aumentar la presión arterial, ya que sus efectos podrían verse disminuidos.

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